5/18★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

着るものに困る猫屋です。
みなさんおはようございます。

夜と昼の気温差よ。砂漠か。

体重：64.0　
体脂肪：31.0
さらにちょい増え。


朝★DHC/プロテインダイエットシェイクミルクティ味(水)169＋月のうさぎ/こんにゃく麺冷やし中華71＋キャベツ30＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59 　404kcal

月のうさぎのこんにゃくはおいしい。
刺身こんにゃくも好き。


昼★ニュータッチ・野菜盛りねぎ醤油ラーメン354 　354kcal

ツルハで買うカップ麺。
スーパーやコンビニとはまたラインナップが違って面白い。
長ネギいっぱい入ってるのおいしい。


夜★明太フランス350＋豆パン350＋山盛りサラダ160　860kcal

やっぱりパンは食べ過ぎる。すこし考えて食べなければ。

本日の総カロリーは1618kcal。
※品名の横が単体のカロリーです。　

歩数計は6452
階段上り
スクワット40回
腹筋30回×2
足パカぷるぷるするまで。
ニートゥエルボー、全身温まるまで。
おふろ1時間。

日記書くのが適当になってきた。
いかんいかん。