5/16★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

食べ過ぎ猫屋です。
みなさんこんばんは。

おはぎ、タイヤキ。大福。あんこが食べたいわぁ。

体重：63.7　
体脂肪：32.8
ちょい増え。ぐぬぬ。
外出てないからね、有酸素運動がないと減らんね。


朝★DHC/プロテインダイエットシェイクいちごミルク味(水)167＋ワオフルーツ/キュウイアップル41＋ゆでたまご80＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59＋りんご1個138 　485kcal

生フルーツのジュース。気になって買ってみた系。
カロリーは低い。
ジュースだけど原材料に果物名しかないので追加砂糖は入れられて無いみたい。
おいしい。高いけどね。
フルーツジューススタンドで飲んだ方が新鮮でおいしいかも。


昼★オートミール150＋アマノフーズ/畑のカレー209＋イチビキ/ぜんざい196 　555kcal

オートミールにフリーズドライのカレーを投入してレンチン。
カレー粥的ななにか。
甘いのがほしくなってぜんざい(餅なし)を飲む。


夜★根菜と鶏肉のパスタ583　583kcal

今日もレンジでパスタ。具材は根菜と鶏肉。
サトイモ、人参、大根。
緑黄色野菜が足りないけどいいか。
サトイモうまい。ネバネバの食べ物好き。
超おなか一杯。

本日の総カロリーは1623kcal。
※品名の横が単体のカロリーです。　

歩数計は0
スクワット40回
腹筋30回×2
足パカぷるぷるするまで。
ニートゥエルボー、全身温まるまで。
おふろ1時間。

休みの日は食べ過ぎる。
引き籠りは太るね。
うろついている間は食べないからウォーキングとか出かけた方がいいのかなぁ。