腹の肉に絶望しか見えない猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重：64.4
体脂肪：30.4
増えるねぇ。
1キロ2キロ程度は誤差よ、誤差。と思おうとしてもやっぱ気になるよね。
腹の柔らかみがへらんし。
朝★DHC/プロテインダイエットシェイクミルクティ味(水)169＋ゆで卵80＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59 308kcal
ゆで卵は今日もうまい♪
ほんのり塩味とむにむに白身。
黄身が上手に半熟に出来たときはガッツポーズ出るわ。
私のゆで時間って測ってないからね！
いつも測り忘れて「もういいかな！」ってｗ
昼★マルちゃん/赤いたぬき484 484kcal
赤いきつねと緑のたぬき合戦で赤いきつねが勝ったようだ。
期間限定でたぬきが赤くなってた。
まあ味は変わらないけどせっかくなので買ってみた。
うどん超久しぶりじゃないかな。
期間限定とかマジ弱いｗ
夜★焼き芋1本486＋ダノン/BIO砂糖不使用脂肪ゼロ38＋大根おろし5＋はちみつ5＋ゆで卵80 617kcal
朝の鉄分ヨーグルトを補充に行ったスーパーで焼き芋の臭いにヤラレル。
カロリー高いけどたべちゃう。皮ごと。食物繊維に期待。
お腹に溜め込まなければそれほど体重にダメージでないだろう。
タブンネ。
素直に出ってくれるかはしらないけどｗ
本日の総カロリーは1409kcal。
※品名の横が単体のカロリーです。
歩数計は4002
階段上り
スクワット40回
腹筋30回×2
足パカぷるぷるするまで。
ニートゥエルボー、全身温まるまで。
おふろ1時間。
買い物したら結構重くなったので電車で帰ってきた。
階段はちゃんとのぼる。
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