ランナーズハイ！ 2019年初夏

働き方改革で、残業も少なくなった
今年の職場。でも仕事の量は変わらない
という理不尽さ。どうするのですかね。

家で宿題をするかは別として、早く
帰宅できる日が増えたので、平日も
ランニングを再開しました。

津での自分のランニングコースは国道
23号(笑

空気がよくないとか言われましたが、
人口の少ない津では最も賑わっている
とおりなので、景色を見ながら(お店を
見ながら)走れば、長時間でも気まぐれ
になるかなと思ってます。
(実際はうるさく感じてきたけど)

先日までは自宅のある津のヨットハー
バー付近から北上し、10Km先で折り返
して戻ってくるコースを走っていまし
た。

最近は日も長くなり、明るい時間から
走れるようになったので距離を伸ばして
もう少し先、片道13Kmのところまで
走ってみました。家から13Kmというと
近鉄の磯山駅がある場所です。

たかが往復5-6kmの延長といえど、
かつては知った経験がない道の距離の
ため速度を落として行きました。

往路はまだまだどこまでも行ける
気がしていましたが、帰路16〜17Km
くらいで息が上がるというか、吸って
も酸素が取り込めなくて走れない状態
に。

以前、東京−鎌倉をロードバイクで
ツーリングした時のごとくガス欠
(エネルギー切れ)か？と思い、今回は
走る前にかしわ餅を食べ、道中も
チョコレートをひとかけ食べてから
臨みましたが、スピードが上がらぬ
まま、26Kmを3時間弱でなんとか
フィニッシュ。

時速8.67Km/hなので、ハーフを走った
時に比べるとかなり遅いです。
(ハーフの時は、時速10Km/hから11Km/h)

そもそも30km弱走る筋力が足りない
のか、心肺機能が弱いのか、やること
はまだまだありそうです。

まずはフルマラソンを完走できるよう、
40Km超の走行練習ができるようになり
たいです。