2月25日筋トレ

今日は久しぶりに残業を「つけた」
ふだんはサービス残業

【自主トレ】
19：10〜19:30・・・ロータリートルソー 60→55→・・・→35 各15回

【レッスン】
19：45〜20：15・・・ストレッチ30
20：30〜21：00・・・ボディパンプ30
21：15〜22：00・・・ボディアタック45

ストレッチは「腰痛持ちが多そう」という理由で腰を中心としたメニューに。
実際そのとおりだが。

ボディアタックは思い入れの強いリリース102を一通り。
脳内テンションMAXに。
ビデオ撮影もあり。
でもまだトレーナーさんの指示ミスが目立つorz（先週よりよかったけど）