ランナーズハイ〜2018晩秋

11/25の江東シーサイドマラソンに
向けて調整に入っています。

普段走り慣れてる人から見たらなぜ
そんなに気を遣うのかと思うでしょう
けど、年齢的にケガもコンディション
にも細心の注意を払わないと、たとえ
走り終えたとしてもそのあとに反動が
来てしまいます。

2015年に同じ大会に参加した時は、
前日に悪寒がして熱発したため、
走れるのか？と思いましたが、風邪薬
飲んで早く寝ることで助かりました。

2016年にぎふ清流ハーフを走った
時は、またしても前日に長年放って
きた虫歯の歯痛がマックスになり、
痛み止めを飲んで当日参戦。歯痛は
治まりましたが、大会当日の湿度の
高さでペース配分が乱れ、ゴール手前
4kmくらいで完全に足が止まって
しまいます。摺り足みたいな足の
運び方で何とかゴールはしたものの、
かなりのタイムロスとなりました。

練習とは違い、大会はやり直しが
出来ないので当日は万全の態勢で
望まないとなりません。

まずは、下記のようなところで
しょうか。
・大会まで飲酒しない
・炭酸飲料を控える
・体重管理に気を付ける
・1週間前はハードな筋トレを避ける
・ちゃんと睡眠をとる

なお、11/9にナンバーカードおよび
参加承認書が事務局から発送された
ようですが、まだ手元に届いていま
せん。

それがないと、当日出走不可。

郵便局への転居届は出してるので届く
はずなのですけどね。。。

11/16までに届かなければ大会事務局へ
電話して確認します。