10/19★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

服のサイズに余裕ができて新しい洋服がほしくなってる猫屋です。
みなさんこんばんは。でもLLですけど。まだLはきついじゃろ。

youtubeの大食いでにロシアン佐藤さんがおいしそうに食べすぎる。
あのスプーンとフォーク大きすぎ。ほしいｗｗｗｗｗ
合間にたすくこまさんのデブの替え歌を聞いてかるい戒めを私に。

今日の朝食前空腹時血糖は83。
体重は0.2単位で増えたり減ったりして結局いつものところ。
うぐぐ・・・


朝★DHCプロテインダイエットコーヒー牛乳味(水)168＋セブンイレブン/ポン酢で食べる豚もやし191＋OHAYO/きょうの鉄分ヨーグルト85　474kcal

昨日食べなかった乳製品を。
ほんのりプルーン味のこのヨーグルト好き。
てろてろじゃなくて固まってる系のやつね。
ブルガリアのてろてろのやつも好きだけど、
プリンみたいにちょっと固まってるヨーグルトが好き。
ヤクルトのヨーグルトも固まってる系だよね。
ヤクルトのゆずのヨーグルト好きだったのになあ。再販しないかな。

　　　　　
昼★マルちゃん/あつあつ豚汁うどん432＋青汁0＋クッキー1枚50　482kcal

カップ麺と青汁だけのつもりがついついクッキーを一枚。
さっくり軽いクッキーだから10gもないと思うけど多めに計算しようかと。
このうどんは一味か七味がほしかったなぁｗ
豚汁には少し辛みが必要よね。ちょっとマイルドすぎた感。
次食べるときは一味用意しておこうかな。
お野菜足りない分は青汁様に頑張っていただく。


夜★ファミマ/紅鮭と和風おかずの幕の内弁当476＋セブンイレブン/おでん(大根8こんにゃく5)13＋カットレタス35　524kcal

ファミマが一番職場からも家からも遠くてあまり行かないので、
今日は帰り道をファミマ経由に。
お弁当コーナーを見たら500カロリー以下の幕の内弁当が！
つけたして食べて結局超えてるんだけどさ。
だってもった時になんか・・・軽い気がして・・・。
だから太るんだって。軽くていいんだって。欲張ってはいけない、私。
少量で済むように頑張れ私。
あと、黒いハヤシライスも500カロリー以下だったので、
明日の晩御飯に狙ってみよう。帰り時間に残っていれば、だけど。

本日の総カロリーは1480kcalでした。
※品名の横が単体のカロリーです

新しい服はもうちょっと頑張ってから・・・とニッセンのサイトを眺める。
スマイルランドのぽっちゃりモデルさんが胸より腹が出てて参考にならん。
通販は試着できないからどうしても伸びる素材をみてしまうね。