9/29★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

腹の柔らかさが減らない猫屋です。
みなさんこんばんは。

朝の空腹時血糖は88。
体重は今日も0.1ダウン。ゆっくりゆっくり。
でもさー軽くなるのと痩せるのはやっぱり別なわけよ。
軽くてもゆるゆるボディじゃダメなのよ。重くても引き締まってないと。
バランス大事だと思うの。
たまに見かけるけどスキニーがおじいちゃんの股引みたいになってる女子。
そのお尻じゃダメなのよー。


朝★DHCプロテインダイエットいちごミルク味(水)168＋セブンイレブンレバニラ半分(1パック395)197＋カット野菜キャベツミックス60　424kcal

昨日の残りのレバニラを、今日はキャベツミックス野菜と炒める。
このカット野菜のシリーズ、キノコも入ってて便利だなぁ。
朝はさっと炒めて、夜はちょっと煮込んで。
しばらく生野菜多かったから温野菜もふやしていこー。
水溶性食物繊維とかいう茸もね。


昼★ブランパンチーズ2個入り(1個74)148＋ローソン/キーマカレーホットサラダ233＋SUNAOバニラソフト80＋青汁0　461kcal

ローソンの新作サラダには麦が入ってた。
もう一個の新作サラダの方も雑穀が入っているらしい。
クリーミーゴマソースのそっちも食べたい。
食後のデザートにSUNAOのソフトクリーム（柔らかいとは言っていない）を食べた。
アイスとか食べたの２ヶ月ぶり以上前かも。おいしかった。
柔らかいソフトクリーム食べたいわ。
すぐ冬になっちゃうけどね。


夜★セブンイレブン/一善ご飯あきたこまち150g213kcal＋鍋キューブ21＋豚モモスライス100g183＋一人用なべ野菜セット60　477kcal

今日も鍋キューブ。鶏だしうま塩味だけど豚肉投入。
たまに違うお肉も食べたいじゃない？味忘れてしまうｗ
好きな肉は鶏豚牛の順かな。鶏胸肉が一番好き。
サラダチキンみたいに柔らかくてもいいんだけど、
噛めば噛むほど味出る塩胡椒で焼いただけの硬い胸肉好きよ。


本日の総カロリーは1362kcalとなりました。
※品名の横が単体のカロリーです

今日も頑張って歩いて帰ってきたよ。運動運動。
家に着いたらカットソーの汗の吸い込み具合がやばかった。
リュック背負ってる背中。脇。首。
あと胸の上にめっちゃコメカミから髪を伝って汗落ちてた。
そろそろ髪を切ってすっきりさせないとダメかしらね。
歩くとき汗止めにヘアターバンしたほうがいいかしらね？