日常に生活に戻るためのチャレンジ生活な猫屋です。
みなさんこんばんは。
朝の空腹時血糖は96。
体重は・・・今日は0.6下がったね。
街までお出かけしたのが良かったのかな？
ちょっぴりでも減るとうれしいね。
血糖値はちょっと高いけど、やっぱり夜食べたものの吸収率とかなのかな？
お米より麺の方が上がりやすいのかな？
時間がちょっと遅かったからかしら。
100超えてないから良しとしましょうか。
朝★DHCプロテインダイエットバナナ味(水)169＋セブンイレブン/レバニラ135＋七味もやし60＋OHAYO/きょうの鉄分ヨーグルト110g85 449kcal
レバー苦手だけど最近の味覚ならいける気がする！ということで
セブンイレブンにレバニラがあったので買ってみたよ！
貧血と好き嫌い克服のために挑戦ね。
パック全部食べると多いしカロリーも高いので三等分にした。
・・・食べられるわ。いけるわ。ふつうに美味しいわ。
この味付けが平気なだけかもしれないから、
そのうち違うレバー料理にも挑戦してみましょうね。
あとは七味もやし。ピリ辛の豆もやしなんだけど、これすごく好き。
ぽりぽりシャクシャク。食物繊維と蛋白質が同時にとれていいよね。
昼★ご飯150g252＋茹でブロッコリー20＋レバニラ132＋どん兵衛鴨だし豆腐64 468kcal
3等分したレバニラの一つを食べる。
うん、やっぱりこれは美味しく食べられた。残りは明日の朝に食べよう。
朝しっかり食べた方が血になりそうだからね！
半端にしまってあるサラダチキンとか塩サバ半切れとかも消費しないとね。
ひとり暮らしだと残った食材傷まないようにするの大変ね。
健康な時はバランスもカロリーも気にしてなかったから、
残らないように全部食べちゃってたもんね。
夜★セブンイレブン/シャキシャキレタスサンド254＋オニオンスープ(コンソメ(固形12)/ブロッコリーの芯18/玉ねぎ1個65)95＋ファミマ/タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン73＋カット野菜彩り大根ミックス40＋カロリーゼロセリーソルティライチ0 462kcal
オニオンスープがあるので、サバではなくチキンを消費することに。
そして明日の朝の野菜をゲットしにコンビニへいって、
パンも買ってきた。オニオンスープはやっぱりパンよね。
バゲットとかクッペみたいなハードパンがあればよかったんだけど、
なかったので悩んだ結果バターロールとサンドイッチを買ってみた。
サンドイッチの方を食べたのでバターロールは明日のお昼に回す。
一つはサバサンドにするとしてもう一個どうしようかな？
本日の総カロリーは1379kcalとなりました。
※品名の横が単体のカロリーです
札幌のコンビニはまだまだ空の棚が多めです。
あと完全復活まではあと少しかかるね。
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