火曜日★スタッフはマコちゃん

火曜日フラメンコレッスンデイで、島さゆり先生と濱けいこ先生に学びました。

パタデコーラのドレスの裾の重さを観客側にさとられないようなすそさばきをと指導してもらいました。
それには方向を変える際に裾を振り上げるその瞬間よりも１、２秒くらい早めにリズムをとる必要性がありそうです。
フラメンコもお盆休みでうっかりお盆太りをしてしまったので、
この一週間くらいかけて、また身体をととのえてまいりたいと思います。

今夜のダイエットご飯は牛肉カルビと黄色パプリカの炒め物を中心に、冷蔵庫の野菜お惣菜ストックもろもろと車麩のお味噌汁で。
＊ヤマイモスライスがうっすらピンク色なのはポン酢のほかに梅酢もたしたからです。

今夜火曜日★スタッフのマコちゃんとキッズを盛り上げますのでよろしくお願いいたします。
残暑厳しいので、ヘルシーで涼しい肴をご用意いたします。