今夜月曜日☆きっずはうすお休みです

今日は月曜日だけれど、
先日の台風で流れたレッスンの振替日として
フラメンコに行ってきました。
島さゆり先生から、上体の腕の付け根からウェスト位置までの脇腹を伸ばして踊ると、
腰にのって踊る際に
無駄なヒネリが生じないということを教えてもらいました。

背骨と胸の下からウェストにかけても同様に
筋肉を伸ばしてブレないように努めながら踊ります。

普段は使わない筋肉を使うのは
しんどいけれど、気持ちまでもがシャンとなります。

今夜は久しぶりにキッズハウスがお休みなので、野菜とお肉をたっぷり食べて休養。
元気を回復します。
ステーキの横に、ニンジンのグラッセとかじゃなくて、肉汁で炒めたたっぷりのモヤシが落ち着きますね。

これで明日のフラメンコも元気に踊ることができそうです。
明日、キッズハウスでも笑顔いっぱいで皆様と
お会いできるのが楽しみです♪♪♪