日焼け対策していますか？

■ 日焼け対策していますか？

半袖ジャージで走るようになって２週間、４日で２０時間走りました。曇り空でも晴れでもほとんど紫外線の量は変わらないんだそうです。しかも、真夏の紫外線が強いのは想像できましたけど、春先の紫外線も強烈なのだそうです。

半袖ジャージで走ったその日、まだUV カットのクリームを用意していなかったので、素肌で走ってしまいました。ホテルに帰って、熱々のお風呂に入ろうとして飛び上がりました。腕が赤くなっていて、ひりひり痛くて日焼けしていることに気が付きました。

昨年は資生堂のアネッサのゴールドと言うスポーツ対応のUVカットクリームを腕や脚に塗って走っていました。何だかベタベタしないかなと思い、顔にクリームを塗るのは抵抗があって、熱いお湯で顔を洗えないことがありました。アイスパックを作って顔を冷やして炎症を鎮めてから眠っていました。

アネッサのゴールドの汗に強いモデルは、専用の落とす溶液が必要でしたが、去年あたりから洗顔で落とせるようになり、今年はUV カット機能が最高峰のアネッサのゴールドも、コーセーのアリーもかなり進化したようです。

さらに汗や体温の上昇でクリームが流れ落ちにくくなったのに、普通に洗顔すれば洗い落とせるという不思議なクリームになっています。塗った時のべたつき感も少なくなっています。

UV カットクリームが嫌なライダーは、UV カット生地採用のアームカバーやレッグカバーを使いましょう。汗を吸い上げて表面から蒸散してクーリングの効果もあります。白い生地のモデルの方が涼しいですが、黒い生地の方がUV カット性能は高いです。

ワコールのCWXかスキンズのUVカットアームカバーが伸縮性が高くて、クーリング効果もあって気に入っています。１日に4時間くらい走ると腕や脚が日焼けして皮膚が炎症を起こして発熱してだるくなります。UV カットして走ると日焼けによる疲れをかなり防げますね。