【安旨多頼287】連続サボリで今日筋トレ。

　脂質・カロリー制限＋高強度筋トレについては王城さんのブログと除脂肪メソッド（岡田 隆著）を参考にしてます。 　

　 http://ojyokoita.blog.fc2.com/ 　

　メニューや血糖値等のデータ。

　http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1959588333&owner_id=8099770

　インボディの結果が良くなかった。筋肉が多く減ってしまった。脂はほんの少し減少。増量は覚悟してたけど、減量とは。
　
・たんぱく質不足
・カロリー不足
・糖尿病悪化（発症）

　カロリーは先週同様、平均3000カロリー超え。たんぱく質も140ｇ以上摂ってたのに。
　糖尿病が発症すると、

【筋肉と脂肪が分解され続ける】

　異化の亢進とか言うらしいのですが、膵臓がへたってもう太れなくなります。幾ら食べても痩せてしまうそうで。ある意味満腹ダイエット？
　どうしたものか、とりあえずもう一週様子見してみよう。最悪薬キメながら筋トレかな。でもそれはそれで同化（太る）の効率上がっていいか。

　明日はジム休みだからどうしようかな？今日はスナッチ？の練習とスクワットとヒップスラストやってぐったりしました。