フルブレーキングとスピードコントロール

■ フルブレーキングとスピードコントロール

ブレーキングのトレーニングをどこでやったかというと、伊豆の日本サイクルスポーツセンターの競輪学校の敷地内の登坂コースでした。競輪選手の筋力強化にも使われている場所です。

数台のピスト車に乗った競輪学校の選手が横一線に並び、登坂コース頂上から２００m離れた、平らな端から一斉に４０mくらいの頂上へ向かってスタートします。上り坂が１００m地点から始まります。

急坂で一気にスピードは落ちて全員が踏み踏みのペダリングになります。脚の力だけでなく上半身も使って、ケイデンスは３０回転以下になり、固定ギヤのチェーンはピーンと張り、１踏み１踏みピスト車からギシギシ音が出そうなほどです。

時速５kmくらいで、グイグイ踏み込みながら、この２５％を越える激坂の登坂コースを何度も何度も上っています。シングルブレーキ装備でゆるゆると下ってきては再スタートします。ペダリングで使う筋肉のみが高い負荷で鍛え上げられます。

ブレーキキャリパーやブレーキパッドの特性をチェックしたり、フルブレーキングでストッピングパワーの大きさをテストするコースとして、この激坂を使っていました。頂上から自然落下で下ると、１００m地点で時速６０kmに到達します。

上り坂はインナーギヤ４１T×ローギヤ２４Tで頂上まで上り、踏み込まないで下り、スピードメーターで時速６０kmを確認したらフルブレーキングして、最短距離で止まれるように左右のブレーキレバーを操作します。クマジジイのバイクは右ブレーキレバーが後ろ、左ブレーキレバーが前の設定です。

ロードレースやツーリングでダウンヒルでの時速６０kmからのスピードコントロールはあります。止まらないと危険な場合もあるので、時速６０km、５０km、４０km、３０km、２０kmからのフルブレーキングも試しました。ブレーキキャリパーやブレーキパッドの特性が速度の変化と制動距離の変化で明らかになります。

カンパニョーロのカーボンリム用のブレーキパッドとデュアルピボットのスケルトン構造のスーパレコードのキャリパーの組み合わせは、時速１０kmの一定間隔で速度が増して行くと、一定の間隔で制動距離が伸びて行きます。速度域によって制動距離が伸びる、利きが変化するということはありませんでした。

シマノの最新の３支点のデュラエースのデュアルピボットブレーキとシマノのカーボンリム用のブレーキパッドの組み合わせより、カンパニョーロは各速度域で、ブレーキングを開始してからバイクが止まるまでの制動距離は長くなります。

このバイクを停止させるまでのブレーキの利きの差を、カンパニョーロとシマノのストッピングパワーの差として感じるのです。一般的にはシマノの方が利くブレーキと言う表現になります。シマノとカンパニョーロユーザーで、コーナーリングやブレーキング開始のタイミングが違ってくるほどの差です。

腕を伸ばして腰をサドルの中心より後ろへ移動して、ブレーキングで慣性が働き始めた時に、上半身が前へ出ないように支えます。腰を後ろへ引いて後輪に荷重をかけてタイヤをスリップさせにくい効果があります。

ビギナーライダーのブレーキングは、前５分、後ろ５分の力でブレーキレバーを引くことが多く、腰の位置も後ろへ引く動作をして後輪荷重できていないので、時速２０kmや３０kmでも後輪をスリップさせてフラットスポットを作りやすいのです。

最初は前後ブレーキレバーとも、５分のバランスのブレーキングでいいと思います。ブレーキングを開始する前に腰をサドルの後ろへ移動することを意識して、走行中にブレーキングする時は、自然に腰の位置を移動できるようにしてください。

高速域からのフルブレーキングは、もっとも制動距離が短くなるように、そして後輪タイヤをスリップさせてフラットスポットができないよう、腰を後ろへ引いて、前７分、後ろ３分のブレーキレバーの引きのバランスでブレーキングを開始します。

ブレーキパッドがリムに触れて利き始めると、バイクには慣性の力が働き、前輪荷重気味になって、前輪タイヤを路面へ押し付ける方向に力が働き、スリップしにくくなるので、前ブレーキをより強く利かせることができます。

ブレーキングを開始すると、後輪タイヤは浮き上がる方向に力が働きます。後輪タイヤの路面とのグリップ力を感じながら、スリップさせないように、クルマのABS システムのように、微妙に右ブレーキレバーの引きの力をコントロールして、最短距離で止まるようにブレーキングします。

シマノのブレーキの方が、ぎりぎりまでスピードを落とさずにコーナーの手前まで進入して、前後のブレーキレバーの引きの強さを変えて、タイヤをスリップさせないぎりぎりまで前後のブレーキを利かせて、急激にバイクのスピードを落として、コーナーを素早くクリアできます。

この登坂コースでフルブレーキングするようになって、右前、左後ろから変更しました。時速６０kmからフルブレーキングすると、前後のブレーキが利き始めると後輪の荷重が減ってスリップさせやすいので、右利きですから、後ろブレーキを細かく操作できるように変更しました。