ロードバイク肘？

ロードバイク肘　ここ数日、、両肘痛、、、今までこんなことは一度もなかったのに、、何が原因か探る。

アレィ姫のサドルにテールライトをビルトインしたとき、やむなくサドルを８ｍｍほど後退させ、直後にステムを１ｃｍ下げた。これで相当前傾が強まったのだろう。

バックパックが約８００ｇ、PC１．５ｋｇ、書類、印鑑、その他事務用品で総計約２．５〜３ｋｇ、帰りは買い物して６ｋｇになったりする。この状態で背中が水平に近くなってくると当然両腕に負担がかかる。

ポジションを戻して腹筋背筋で前傾支えられる程度にして、両腕の負担減らさないと、さらに肘痛が酷くなりそうだ。

早速、ビルトインしたテールライトをさらに追い込んでサドルを前進、元の位置にもどす。マジックでしるしをつけておいたので元の位置が把握できたのはラッキーだ。

で、先日の笹塚行き前日に１ｃｍ下げたステムをまた１ｃｍ上げて元に戻す。これで明日からまた様子見・・・・肘痛はギタリストには致命的だ。改善せねば、、