疲れない山の登り方

2週間前に９００M級の山に登る日帰り登山教室に参加してきた。

疲れない山の登り方を忠実に守ったので、比較的楽に登れた。

その秘訣は次の２つ。

１．Stickを使う。

Stickを使うと、手の力で足を補助できるので、楽に登山ができる。金属製の立派なStickを購入しなくても、山道に落ちている枝を使ってもよい。頑丈な枝が必要だが、登山途中に探していれば何とか見つかるものだ。


２．足を逆ハの字にして登る。

いわゆる、「がに股」に近い感じで石段を登ると、意外なほど、太ももに力をかけずに階段を登ることができる。これは登山教室で教えてもらったテクニックだが、試してみたら本当にそうだった。

みなさんも是非これらのテクニックを使って登山を楽しんでほしい。