昼寝が有ったもの

　私の遺伝子睡眠時間は７時間、因みに必要睡眠時間は遺伝子情報で左右される為に個人差が有ります。

　そして就寝睡眠は２４時前後、この時間に端末を開いてますので足りませんして昼寝は不可欠です、千葉在住時は電車通勤中の寝が不足分でした。


　でこの夏の暑さでバテバテ状況の最近、そりゃそうだ制服は腹巻き４重状態の着物だもの、、、、、、、、、、、

　ってよりもいい加減にいい歳なんだから、そりゃあ回復も遅れるわ。

　その対策で気が付いた、しばらく仕事日の昼寝前は食事は止そう。

　食べれば消化器は動きますからソコに寝ればそりゃあ、体は寝不足ですよ＆胃もたれのオプション付きで。




　んなんで体が持つか？

　ノンノン、今は体温維持は冷却だけに必要な夏。

　寒い方が体温維持でエネルギーが必要です、ホラ発熱が関わる電気製品の電気使用量が多いいと同じなんですよ、はい。

　って事で、実は減量するには夏よりも冬の方が都合が良いと至ります。

　まあ夏に汗だくは抵抗力を養う為に有利ですから、次の冬には風邪を引き難く成るプライスレスで良しなんですけれどもね、、、、、

　最近は毎日洗濯の日々に成り果ててます、他人事じゃ無いぞ熱中症。