mixiユーザー(id:4792539)
2026年04月09日04:26
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姿勢のはなし
最近の私って、姿勢が良くなったような気がします。
きっと、チョコザップの筋トレのおかげかも(#^^#)
2年半ほど前に始めたチョコザップ。
↓
2023年10月21日の日記
「チョコザップ入会しちゃいましたハート」
https:/
私は、「やる」と決めたら継続するのが多分得意。
（熱しやすく冷めやすい娘とは正反対（笑））
自然とルーティーンに取り込めたのはラッキーでした。
行くと決めてからほぼ99%、チョコザップ行きは続いています。
雨の日も（笑）
雨の日は、お気に入りの長靴を履いてテクテク。
傘もさすから誰にも顔を見られないメリットも。
↓
2024年06月28日の日記
「チョコ ザップ on 雨の日」
https:/
昔の日記を見たら、
以前はホワイトニングなどは早朝は予約が出来なかったのです。
（今は２４時間予約オッケー）
当時は、苦肉の策として、火曜日の仕事の終わり、そして、英会話教室の前の隙間時間にホワイトニングだけのために通っていたみたいですね。
↓
2024年05月29日の日記
「火曜日のルーティン」
https:/
継続のコツは・・・
↓
朝起きたら悩まずすぐに出かける。
これがポイント。
朝真っ暗なうちなので、誰にも会わないから超汚い格好でもオッケー。
娘のキャップをかぶるから、髪もぐちゃぐちゃでオッケー。
三か所のチョコザップをその日の気分によって使い分けています。
どこも基本、4つのマシンがあります。
腕の筋肉を鍛えるマシン。
ラットプルダウン。
↓
25キロ。
もう１つのやつ。
（名前はわかんない）
↓
毎回20回やったら、すぐやめることにしています。
飽きっぽいので（笑）
筋トレ、もともと好きじゃないし。
（興味もない・・・）
それでも毎日やったら、筋肉がついてきて・・・
姿勢が良くなったのはこのマシンのおかげかも。
きっと、腕や胸、背中の筋肉がついて、しっかりと姿勢を維持できるようになったからかも。
なんだかそんな気がします。
チョコザップサンキュー＼(^o^)／
今朝も4時から5時。
chocoZAPへ行きました。
帰り道の空（日の出）が綺麗です🤭
※追記
朝ヨガも姿勢の改善にいいのかも・・・と思いました。
杏子さんの朝ヨガもしっかり習慣づいています(^^♪
↓
2026年02月27日の日記
「おはヨガのはなし」
https:/
きっと、チョコザップの筋トレのおかげかも(#^^#)
2年半ほど前に始めたチョコザップ。
↓
2023年10月21日の日記
「チョコザップ入会しちゃいましたハート」
https:/
私は、「やる」と決めたら継続するのが多分得意。
（熱しやすく冷めやすい娘とは正反対（笑））
自然とルーティーンに取り込めたのはラッキーでした。
行くと決めてからほぼ99%、チョコザップ行きは続いています。
雨の日も（笑）
雨の日は、お気に入りの長靴を履いてテクテク。
傘もさすから誰にも顔を見られないメリットも。
↓
2024年06月28日の日記
「チョコ ザップ on 雨の日」
https:/
昔の日記を見たら、
以前はホワイトニングなどは早朝は予約が出来なかったのです。
（今は２４時間予約オッケー）
当時は、苦肉の策として、火曜日の仕事の終わり、そして、英会話教室の前の隙間時間にホワイトニングだけのために通っていたみたいですね。
↓
2024年05月29日の日記
「火曜日のルーティン」
https:/
継続のコツは・・・
↓
朝起きたら悩まずすぐに出かける。
これがポイント。
朝真っ暗なうちなので、誰にも会わないから超汚い格好でもオッケー。
娘のキャップをかぶるから、髪もぐちゃぐちゃでオッケー。
三か所のチョコザップをその日の気分によって使い分けています。
どこも基本、4つのマシンがあります。
腕の筋肉を鍛えるマシン。
ラットプルダウン。
↓
25キロ。
もう１つのやつ。
（名前はわかんない）
↓
毎回20回やったら、すぐやめることにしています。
飽きっぽいので（笑）
筋トレ、もともと好きじゃないし。
（興味もない・・・）
それでも毎日やったら、筋肉がついてきて・・・
姿勢が良くなったのはこのマシンのおかげかも。
きっと、腕や胸、背中の筋肉がついて、しっかりと姿勢を維持できるようになったからかも。
なんだかそんな気がします。
チョコザップサンキュー＼(^o^)／
今朝も4時から5時。
chocoZAPへ行きました。
帰り道の空（日の出）が綺麗です🤭
※追記
朝ヨガも姿勢の改善にいいのかも・・・と思いました。
杏子さんの朝ヨガもしっかり習慣づいています(^^♪
↓
2026年02月27日の日記
「おはヨガのはなし」
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