う…うちでさぎょう-46-

あぁぁ…二度寝してしまったよぉ。
起きたら10時過ぎ。
なんかだらけて、結局今日やろうとしたことは殆ど出来なかった。
100均に買い出しに出たのは日が暮れてしまった頃。
いかんね、ったく。
カミさん、もうじき誕生日なんだよね。
明日はお休みの筈なので今日手配しておかないとね、と花屋を何軒か回る。
この色のは珍しいよね。他より高かったが、これで。
って、聞いたら明日は休みじゃないんだってよ。
慌てなくても良かったぢゃん…

本日の戦果。

　

　

100均にポンプなんかあったんだ。丁度駄目になったから必要だったのね。
その他諸々。
フェルト人形は…一寸中毒化しているみたいだ。
ウサギさんが完成間近なので次の子を…
フェルト細工用の針。グリップ付で連装になっているモノ、効率が良さそうと思ったが、あまり使いやすくない。
細かい部分には使えないし。

ウサギさん、指示書にはこの後リングとボールチェーンを付けろとあるが、孫姫2号に上げるつもりなので付けない方が良いだろうか？

　

電池を買ってきた。外してあるコペ子用TPMS、全て電池交換。
見たことがない銘柄の電池、出てきた。
まぁ、どっちにしても支那か東南亜細亜なんだけどね。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ブロッコリー。ノンオイルたまねぎドレッシング。
蒸しじゃがいもとベーコンソテー。ミニトマト。目玉焼き。
5枚切りトースト。スプレッタブル。紅玉りんごジャム。
アーモンド入りベビーチーズ。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ。ゴールドキウイ。
エンジョイプロテイン。
みかん。
珈琲。

昼



千キャベツ。ブロッコリー。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
蒸しじゃがいもとベーコンソテー。春巻。エビフライ。
焼そば。紅生姜。
5つ星習慣。
珈琲。
みかん。

おやつ

　



瀬戸しお 海老マヨ味。
黒糖かりん糖(太)。

この二つはデータベースにない食品。ない物を登録してくれと言うことなので沢山登録している。
が…いつまで経ってもデータは反映されない。
反映されないデータを使うと食品種が判定されないので、どちらもお菓子判定されないのだ。
「瀬戸塩」と「無限海老」、形も味もよく似ているし、カロリーも一緒だが、「瀬戸塩」を入力すると、カロリーはお菓子判定に使われない。

夜

　

千キャベツ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
蒸し豚塩麹ねぎだれ。
豆乳茶碗蒸し（ごま油）。
二十五穀米ご飯。漬物（白菜、きゅうり、たくあん）。納豆。
白菜スープ。
りんご(皮付き)。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1774kcal
消費 [目標] 209kcal→[本日] 0kcal

「カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?」

本81点。
主食不足。主菜過剰。
おかず減らすなんざぁ、絶対ヤダっつってんだろ。