う…うちでさぎょう-44-

あ〜…
ダラダラしてたらやっぱり昼過ぎ。
劣化して胴の部分が破けた長靴。

　

捨てられる前に下半分切り取って作業用ハーフブーツに使おう。
コペ子のタイヤ交換しようと馬と輪留め、あぁ、一寸前にランクルさん用物置に入れたんだっけ。
これ、ダメだわ。ランクルさん動かさないと物置開けられない。

　

冬タイヤはもう年数経っているが、低温下ではいくらかマシだし、寒い間だけでも夏タイヤ温存したい。

　

　

　

赤い方はランクルさん用。こいつはでかすぎてコペ子には使えない。
輪留めと馬出したら、ランクルさん、せっかく動かしたのに勿体ない。
この間リアラダー取り付け直したときに当てゴム切れちゃったんだわ。交換しよう。
このラダーの着脱、脱はともかく着の微調整が手間で結構時間かかる。
ドア内張が剥がれてきた。一寸前に両面で固定したのだが、ダメみたい。

　

今回は木工ボンドを使ってみる。
助手席側は何ともないんだけどねぇ。
と、取り敢えずタイヤチェーンを載せる。

結局コペ子の元までは行かれず陽が傾く。
仕方ないので薪割り台。

　

　

接着が乾いたのでざっと仕上げ。
全体に“仕上げレベル”になっていないのでざくっとサンディング。
触って引っかからない程度。
まぁ、屋外でぶっ叩いて使うモノだし、そんなに手は掛けない。
鎹は…取り敢えず今は打たないでおこう。継ぎ目が緩んできたらね。

おや？なにか…
「配達しました」と言いつつ届いていなかった3つ買ったウチの一つ。
連絡したら「5日入荷予定なので入り次第最優先で送ります。」と…
7日の段階で届いていなかったので連絡したら「倉庫の手違い…」など宣う。
まぁ、慌てて送ってきたが。
最初に届いたのとも二つ目とも作り手が違うっぽいな。ロゴもないし。
ま、激安黒金だったし、良いか。

　

　

試しに寝てみる。

横になったら落ちてしまった。
170T防水 オールシーズン 保温 防寒 耐寒温度定格-5℃-25℃ 2.1Kg コンパクト収納と言うが、防水はともかく限界温度-25℃は絶対ないな。快適温度-5℃も怪しいが、シュラフカバー式に重ねて使うのでこれで良いのだ。
まぁ、中綿は一杯入っていてスタッフバッグに入れるのも一苦労。

フェルト人形のキット作業継続。
何となく勝手が分かってきたぞ。

　

　

　

さくさくさくさく…

もう、殆ど丑の刻参りかブードゥー人形。

本日はここまで。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。愛媛 伊予柑ドレッシング。
つぶあん入り黒糖むしぱん。
卵焼き。ポテトコロッケ。ほうれん草とウィンナソテー。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ。リンゴのコンポート。グリーンキウイ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼



千キャベツ。ブロッコリー。チーズちくわ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
ポークカレー（二十五穀米ご飯、福神漬）。
5つ星習慣。
ネーブルオレンジ。
珈琲。

おやつ

　

瀬戸しお 海老マヨ味。
クリスプ うましお味。
無限エビ 海老マヨネーズ風味。

夜

　

千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
ポテトコロッケ。小エビのから揚げ。
カジキの照り焼き。
二十五穀米ご飯。漬物（白菜、福神漬）。
けんちんすいとん汁。
りんご(皮付き)。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1633kcal
消費 [目標] 209kcal→[本日] 540kcal

「摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

栄養バランスを見ると、特に脂質の割合が多めのようです。
食事バランスでは特に、お菓子・スナック・甘い飲み物などを減らすことを意識してみましょう。」

本日75点。
主食不足。主菜・お菓子過剰。
まぁ、良いわ。採点、何だか分からんし。