お盆に弟とキャンプに行きました。
キャンプはだいぶ慣れてきて、タープは１０分。
そうめんを作ってあげて、昼ご飯終了。
それからテント立てて、準備をするのが１５分くらいです。
そして、ビールで乾杯。
昼は最高に暑かったけど、夜は無茶苦茶寒い。
帰りも片づけ３０分。キャンプは楽なほうがいい。
帰ってからは残った食材で、ナポリタン、野菜スープなどなどお飼育いただきました。
それで、どうでもいい話なんですが、弟が四毒を外すことを始めようと。
何？四毒？
日本人は四毒を取らないようにしないといけないらしい。とのこと。
特に小麦粉だそうです。
私にはよくわからないけど、母が癌で死んだので、私も気にしないといけないかも。
googleに聞いてみよう。「四毒とは」
「四毒（よんどく） 」とは、一般的に「小麦」「植物油」「乳製品」「甘いもの」の4つの食品を指し、これらが体にとって良くない影響を与える可能性があると考えられています。これらの食品は、現代の食生活に深く根付いており、体調不良や肌荒れ、肥満などの原因となる可能性があると指摘されています。
四毒とは何か？
小麦:
パン、パスタ、うどんなど、様々な食品に使われています。
植物油:
サラダ油、天ぷら油など、揚げ物や炒め物に使われます。
乳製品:
牛乳、チーズ、ヨーグルトなど、多くの人が日常的に摂取しています。
甘いもの:
砂糖、お菓子、ジュースなど、甘味を付けるもの全般を指します。
四毒が体に及ぼす影響:
炎症を起こしやすくする:
これらの食品は、体内で炎症を引き起こしやすく、様々な不調の原因になると言われています。
腸内環境を乱す:
腸内環境の悪化は、免疫力の低下や便秘、肌荒れなど、様々な健康問題につながります。
ホルモンバランスを崩す:
特に女性の場合、ホルモンバランスの乱れは、生理不順やPMS、更年期障害など、様々な症状を引き起こす可能性があります。
四毒を避けることのメリット:
美肌効果:肌荒れやニキビの改善が期待できます。
疲労回復:疲れにくくなり、体調が良くなる可能性があります。
ダイエット効果:体重減少につながる可能性があります。
その他:集中力アップ、睡眠の質の向上なども期待できると言われています。
四毒を避ける際の注意点:
極端な制限は避ける:
「四毒」を完全に排除するのではなく、量を減らしたり、質の良いものを選ぶなど、バランスを考えることが大切です。
ストレスを溜めない:
食事を楽しむことも大切なので、無理のない範囲で取り組むことが重要です。
他の情報源も参考にする:
「四毒」に関する情報だけでなく、様々な情報を集め、自分にとって最適な食生活を見つけることが大切です。
まとめ:
「四毒」とは、小麦、植物油、乳製品、甘いものの4つを指し、これらを避けることで、健康や美容に良い影響があると言われています。しかし、極端な制限はストレスになるため、バランスを考え、自分に合った食生活を送ることが大切です
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