え…越中通信旅控え36-1

お盆の越中行、今年はどうするのかと思っていたら孫Bros.ファミリーが車を出すという。
残念ながらママさんはお仕事なので、パパと孫Bros.。
今回は叔父さん（三男）も同行するが、ママさん行かれないのであればパパ（次男）車に全員乗れてしまう。窮屈だが。
朝、カミさん三男と次男家最寄り駅まで。

　

一旦孫Bros.家まで行き、結局出発したのは9：00。

　

まぁ、子供たちもいるし、3列シートはきついので遊び遊び。

　

　

　

道は意外なほど空いていた。

　

空いていたのが災いか…
あと1時間ちょっとで到着するというところで後方からサイレン鳴らしたクラウンアスリートが…
パパさん不運にも覆パトの巡回にぶつかってしまった。
30km/hちょっとOver。
この辺りだいたいいつも2〜30km/h Overで流れてるんだけどね。

ナンバー曝しちゃるっ！

　

カミさん郷手前のスーパーで食いたいもの買い込んで、私はハンカチ忘れて不便で仕方ないので本日の100均はバンダナ2枚。

　

到着、亡義父お気に入りの場所で一服。

なんだかんだで400kmを9時間かけて到着。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ、トマト。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
枝豆フォカッチャ。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。ゴールドキウイ。
エンジョイプロテイン。
ゴールドキウイ。すいか。バナナ。
珈琲。
ハンバーグ（和風ソース）。
チーズDEカルシウム+ビタミンD。

昼

　

　

信州雪山そば（蕎麦、とろろ、甘氷）。
千キャベツ。山賊焼き（鶏唐揚げ）。
珈琲。

P.A.名物らしいので食ってみた。
不味くはないが一度食えばいいかな。

おやつ



ソフトクリーム。

夜

　

　

ミックスサラダ。蒸しかぼちゃ。ノンオイルあめ色玉ねぎドレッシング。
刺身（ブリ、つぶ貝、タコ、甘エビ、鯛、イカそうめん、マグロ、サーモン、昆布じめ）。
押し寿司。
漬物（きゅうり一夜漬）。
味噌汁（えのき、豆腐）。
もやしとキャベツあえ。
ロースカツ。ミートソーススパゲティー。
メロン。デラウェア。

　



子供がいたので凄いバラエティだ。（ほかにエビフライやエビチリ、エビマヨもあったぞ。）


摂取 [目標] 1755kcal→[本日] 1668kcal
消費 [目標] 272kcal→[本日] 284kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪

カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。

また栄養素を見るとじびさんの食生活では特にたんぱく質が多くなっています。
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

本日88点。
主菜・乳製品過剰。
移動日だったので昼飯が何とも…。
と、思ったら意外にも高得点。