体重の一進一退が続く昨今ですどうもこんにちは、ぴぃたんです。
やーやーや、週末に普段と違う食事をするとやっぱり落ちないというかなんというか。
以前ほどは食べないように意識はしてるけどそれでもカロリーな食べ物は如実に結果に出てきちゃうねってお話ですよ。
一応、今年見てきた中では一番軽い日もあったりして努力が実ったなーと思うのだけれども、ちょっとぶり返しちゃったりしてグラフで見ると横ばいになってるので切ない気持ちに。
とはいえ、ローラー始める前は82~3�圓鮃圓�来してたのが80~1�圓鮃圓�来してるので成果はちゃんと出てますわな。汗かくの大事。
79�埖罎鯀瓩�拝みたい気持ちもあったりして気持ちが焦ってしまうのもわかるし、グラフもとんとん拍子に行ってくれーーーというのもあるけれど、焦らず淡々と重ねるのがダイエット。たまーに横ばいが1~2週間続くときもあるからのんびり行きましょうや。
理想は来年のフジヒルくらいには75�埖飜椹悗靴燭い次�って思ってるけど、出れるかわからないし年末年始とGWを挟むとまぁ増えるしね！健康的な身体の維持を目標にやってるから、習慣づけて落ちなくなるところまで落ちてくれたらそれで・・・ってことで。
過去掲げた最終的には60�埖罅�は難しい気もするけど、1年くらいローラー乗ってたら行けるのかなぁ。運動強度と時間を一定で確保できない以上簡単ではないのでなんともだけど・・・ま、痩せたらいいね！ってことでどうか一つ。
・・・
最近久しぶりに実走した話をば。
しまなみ走って楽しかったので機材更新でパワーアップを狙い、パワーメーターとクランクを交換。だが、自分で交換して失敗。それがきっかけなのかわからないがBBがなんかズレる事象発生。
近所の持ち込み可なお店に見てもらい、はめ直すも手応えが無さ過ぎて大丈夫かしらねこれという話に。結局そのお店ではチェーンリングの裏表を間違えてたことに気が付けず、別のショップで修理。無事走れるようにまで回復。
その後スマートローラーを購入し、そこから室内で漕ぐようになって1か月くらいが経ちまして。Di2用の配線をまとめるためにひっくり返した際にBBがまたちょっとズレてることに気が付いて。
前回ほどがっつり外れかかってるってこともないんだけども、びみょーーーに外側にズレて隙間が見えて。はめ直して1か月、ローラー漕いで20日も経ってないのにこのズレ・・・と思うとちょっと心配に。懸念はしてたし、でちゃったか・・・と。
一応対応策として、PF30をお互いねじ込んで外側に抜けないようにする機構のBBがあるので、それを試してみるという話もあったので近場のショップで相談・・・BBの種類、実際に見てもらって判断ーということで今回の実走の話になるわけですな。持っていかないといかんのでー。
思えばトラブルの後一度も外走ってないんですわ。1か月くらい？ローラー台は週3~4回乗ってるけど。
室内で、Z2がメインだとは言え1か月ほどローラー乗り込んだので実走でも影響があるといいなーと思うわけじゃないですか。昔乗ってた頃ですらこんなに毎日は乗ってなかったと思うし、多分過去一乗ってると思うので。
そんなわけで先週末、ちょっとだけ時間が出来たのでお店まで走ってきました。
最近は車だバイクだぁ乗ってるとチャリって邪魔だから、極力邪魔にならないようにーと思いながら走りましたよ(笑
でねー、何がアレって身体が軽いというか、めっちゃ回るというか・・・前に進む！
固定ローラーの負荷と全然違って、漕げば進むから回る！坂ですらよほどの激坂じゃないかぎり前にぐんぐん進む！
身体がローラーの感覚でいるからなのか、なんか足がちゃんと回るんですよね。
暑いんで心拍とかは上がってしまうけれどすんごい漕ぐの楽しい！って感じ？漕ぐと進む！みたいな感動があって。
グーグルマップで自転車モードにすると、お店まで40分くらいって表示出てたんだけど、ガーミン見ると往復で50分ちょっとだったから、信号待ちと歩いた場所を考えても30分くらいで行けたんじゃないかなぁ。
いやはや、実走ってこんな楽しかったんだなー毎日、30分前後しか漕いでないんだけどそれでもだいぶ変わるもんだなーって。
スマートローラーも結構いい値段したし(それでも新品の半額くらい)ズイフトは毎月支払いしないといけないけど、その分の価値はあるかも。平均週4で乗って月2,500円くらいだから、16回÷2500円＝1回160円くらい？ゲーセンで2クレでチャリ漕げるくらいの気持ちで乗るのがいいのかもしれない。これはDDRみたいなもんだ、と(笑
スマートローラー代を1回100円で使う計算だとすると、月16回ペースで行くと4年分らしい。壊れずに4年持つかな・・・？
話は逸れたけど、ローラー漕いで2�圓�らいは減量出来てて、実走も足が軽くて回る感覚があって。なかなか外を走る機会は多くないけど楽しいなって話でした。
しばらくは暑いのとタイミングがなかなかないので行けないけど、寒くなる前にまた近所の川沿い走ったり、来月予定してる遠征以外も走りに行きたいなぁ。
ヒルクライムはあんまり好きではないけど、昔走った山を今上ったらどれくらい走れるんだろう、みたいなわくわく感があるので、ローラー続けて鍛えつつ、昔走った道のリベンジをしていく〜みたいなのを今後はやっていきたいなーと思ってます。
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