う…うちでだらけよう-190-

毎日だらけまくっていても仕方ないので、昼飯前にジムへ。

　

おサボりしまくりなので、結構きついのぉ。
しかし、異常高温は続き、流石にその後外に出る気にならない。

陽が傾き始めた頃、何とか頑張って、物置からコペ子の純正エアクリを取り出す。

　

　

アフターマーケットのエアクリ気に入ってるのだが、空気取り入れ口はエンジン後方。こう暑くちゃ溜まった一番熱い空気吸い込んでるんじゃないか？
純正はグニャグニャしたダクトがシリンダヘッド前まで伸びているので、こっちの方が少しはマシなんじゃないだろうか？
しかし、色気がないなぁ。
塗装するか？
車の前で暫く考えたが暑さに負けた。
エアクリ交換などボルト数本で、やってしまえばあっという間なのだが…
今日は作業なし。

　

　

★お下劣ネタ

移動用のサブノート、たまには立ち上げておかないと使いたいときに更新降りまくってきたり、電池切れてたりする。
案の定、Bluetoothマウスが認識されているのに動かない。
LEDも点灯しているのだが、一寸元気ない。
こりゃ電池だわなぁ。
電池を外して、変な声出た。
買ったときに付属していた電池の筈だが入れたときには気づかなかった。

　

その名も“TINTKO”キャッチフレーズは“TINKO POWER”。
その下に緑地に小さな黒文字でそのままでは読めない表記が。
マクロ撮影して拡大してみた。

　

「insert correctly」 (正しく挿入して下さい)。

長持ちしません！
液漏れもしやすいかも…

『TINKO』電池は中国深圳市にある電池メーカー「深圳市天猴电池有限公司」の商品。
天猴電池の欧字表記が 「Tinko」。 電池のロゴの見た目はまんまSANYOの乾電池で明らかなパクリ商品。想像通り使い勝手も悪く、液漏れし易い粗悪な電池として現地でも有名らしい。

TINKOだけにまさに“珍”電池。
NETでは結構有名なネタ商品らしい。

　

　

http://www.tinko.com.cn/


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ、ミニトマト、レタス。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
目玉焼き。ベーコン。
ソフトフランストースト。スプレッタブル。
チーズDEカルシウム+ビタミンD。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。バナナ。自家製ブルーベリージャム。
エンジョイプロテイン。
桃。
珈琲。

昼



千キャベツ、レタ、ミニトマト。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
ドライカレー。十六穀米ご飯。
5つ星習慣。
珈琲。

おやつ



みたらし団子。

夜

　

千キャベツ、ピーマン。ノンオイルたまねぎドレッシング。
五目ひじき。しいたけ昆布。なす味噌炒め。豚肉の生姜焼き。
十六穀米ご飯。山形の旨いだし。しらす。漬物（たくあん、きゅうり）。
味噌汁（大根）。
枝豆。


摂取 [目標] 1767kcal→[本日] 1711kcal
消費 [目標] 264kcal→[本日] 309kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!びっくりしました!

カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、特に脂質の割合が多めのようです。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?」

本日73点。
主食・果物不足。主菜・乳製品過剰。
あ〜迷ってやめておいたオレンジ、食えば良かった！