う…うちからおかいものいこう-34-

土曜日。
カミさんは朝からそわそわドタバタ。
今日は孫sか〜ちゃんをお供に旧ジャニ系？のコンサート。
ぼつぼつおやつの時間になろうかという頃、昨日仕入れｙってきたびかぴかするのやぱたぱたするのを持ってグループロゴの入ったTシャツを着て意気揚々と出かけていった。

三男はか〜ちゃん留守の長男宅へ子守ヘルプに。

私ゃ…
プリンタインクが切れそうなんだよなぁ。
黒1本だけのためだけに電車に乗るのも気乗りがしないが、仕方ないのでお出かけ。

　

インクを買ったら余計な物欲を刺激しないよう、とっとと店を出る。
しかし、ここまで来たついで、100均パトロール。
良い子だから必要なモノしか買わなかったぞ。

　

帰宅すると…
おや？なにか…

これはカミさんに申請済み一連の荷物。

　

開梱しているともう一つ。
これでまとめてポチったもの、全て揃ったかな？

　

と、私としたことが、とんでもないミス。
ハンマーだと思ってポチったらなんとハンマーの袋だけ？
嘘だろ〜〜。
こんなモノ要らんわ。
一緒に届いたのはテント用グランドシート。
まぁこれは開いてみる必要も無いだろう。

先に届いた大物の内容確認。
パーツは全部あるようだ。

　

これは多分コールマンのパチもので、最初に見つけたのは10,000円弱のプライスだった。
全く同じモノで5,000円台と4,000円台を見つけ、4,000円台で手を打とうと思ったら、更に安い3,000円のを発見、ポチたもの。
これだからパチもの探しはやめられない。

みんなで囲める120cmテーブル。
品物には全く問題ない。
よく出来てるぞ。
でかい分一寸重いけど。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ、トマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。
ホットサンド（キャベツ、スクランブルエッグ、ハムカツ）。
キウイ。清見オレンジ。
チチヤスヨーグルト低糖。
珈琲。

昼



千キャベツ、トマト。ノンオイル中華ごまドレッシング。
中華 醤油だれ（ロースハム、きゅうり、もやし、トマト）。
ちくわ炒め。
ミニカツ丼。
珈琲。
清見オレンジ。

冷やし中華始めました。んでもって、シュークリーム食いたい一心で朝昼セーブ。

おやつ



牛乳と卵のシュークリーム。

夜



サンチュ、千キャベツ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
小松菜と切干大根の和え物。
ほうれん草ソテー。にんじんグラッセ。煮込みハンバーグ。
二十穀米ご飯。漬物（たくあん、はくさい）。
コーンポタージュ。
珈琲。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1605kcal
消費 [目標] 203kcal→[本日] 213kcal

AI栄養士は
「カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです!

栄養素を見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素の中で、特にたんぱく質が不足気味だったようです。
食事バランスはとてもいいです!すばらしいですね♪ 明日もバランスのいい食生活を心がけてくださいね。」

本日96点。
バランス良好。全て適切。
やったぜ！