う…うれしきゃんぷじょう-2-

十数年ぶりのキャンプ。
夕方帰宅。
で、さっきまでバックり昼寝。

心配した天候は、テントに雨音がしない位の霧雨。
あ〜良かった。これで撤収がいくらか楽だ。
管理棟と温泉はまだ開いていない。

　

取り敢えず珈琲を飲む。

　

　

　

　

朝飯、撤収を終え、車を入り口近くまで移動、優雅に朝風呂。
サイコーだね。
ゆっくり温泉を味わい、次の目的地、孫2号ご所望の花園うどん。（結構有名らしい）
結局、これが本日最高カロリーの食事になる。

　

ここで孫sファミリーと解散。
一路お家を目指す。
お家に帰るまでがキャンプ。
睡魔に襲われつつ高速を飛ばし、（いや、雨なので飛ばせない）無事帰宅。
荷物をほどいて車から降ろしたら力尽きた。
あ〜明日から道具の点検と天日干しが数日…


今日の計量（軽量）ご飯。



　

朝

　

千キャベツ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
ホットサンド(ハムチーズ)。
珈琲。

昼

　

かき揚げうどん。

おやつ

　

十万石あんパン（1/3）。
珈琲。
ミックスナッツ(無塩)。

夜

　

千キャベツ、ブロッコリーの軸。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
わかめとサンチュのごま風味（トマト、ごぼうのから揚げ）。
葉玉ねぎのスープ。
たけのこご飯。
味噌汁（わかめ、長ネギ、筍）。漬物（たくあん、野沢菜、きゅうり）。
清見オレンジ。
会津山塩羊羹。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1764kcal
消費 [目標] 203kcal→[本日] 494kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!びっくりしました!
摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特にたんぱく質が不足気味のようです。」
本日84点。
主菜・乳製品・果物不足。
主菜不足は初めてだな。蛋白質不足か、だよな、今日は動物食ってないし。