う…うちからまごにあいにゆこう-4-

本日も孫Bros.のママさんから子守依頼。
孫1号、本日卒園式。
孫4号のお守りにカミさんは朝から出かけた。
昼頃に完了するというので今日もコペ子でお迎えに。

あちゃぁ〜！先週は空いてたのに今日は混んでる。
到着するとパパさん既に車出してスタンバイ。

　

　

鮨食いに行くんですと。回るのだけど。
孫1号、天ざるやら鮨やらが好きなどうも爺むさい子供だな。

ぺんぺん草、久しぶりに見たなぁ。

みんなで鮨を食い、孫Bros.一家はこれから公民館の催し物へ。
私とカミさんは予定通り、とっとと帰宅。
やっぱり混んでるわ。
雨が来る前に帰ってこられた。

　

　

孫1号のジャケットはウチの長男（孫2,3,5号のと〜ちゃん）の卒園の時に買ったブルックスブラザース3つ釦段返り。
その後二男、三男も卒園時に着用。
そして二代目にも。
良い物はいつまで経っても良い！

　

コペ子、Lifewinkバリ☆☆☆☆☆5。快調なり。
暖かくなったね。もうオープンでも革ジャンやダウンは要らないな。

とって返してカミさん、北陸物産展に行くという。
濡れ落ち葉も同行。
完全にイカレるまで使うことに決めたプリンタ、今回はセットではなくもうじきなくなりそうな2色のみ。
物産展では美味そうなモノ爆買いっ！
その後デパ地下にも寄り、野菜爆買いっ！

　

　

　

　

　

　

荷物は重かったが、今日の晩飯は美味かった。

おや？なにか…
先日ホムセンでTONEのを買おうとしたら、高くて手が出なかったラチェットコンビ。
Amazon、MonotaRO、ヨドバシと比較したら、どこもだいたい同じような価格。
だったら送料無料のヨドバシに行くよな。

　

　

　

名も知らぬラチェットコンビ。
なかなか美しいのが届いた。
“本締め可能”って…ホントかいな？

　

　

これでTONEの1/3程度の価格。TONEも高くなったよねぇ。
それでもこの間手に入れたAmazonの5本セットと大して変わらない値段。
見た目は似たようなモノだが、やっぱりAmazon激安セットはあちこちのエッジが一寸甘い。
まぁ、ガシャガシャ使う実用品だからね。

　

一応フルサイズ揃った。
首振りラチェットは持っているが、好きじゃないんだよねぇ。使い時によっては凄く便利なんだけど。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ、トマト、キウイ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
8枚切りサンドイッチ（ロースハム、玉子サラダ。
珈琲。
りんご。

昼

　

　

　

にぎり鮨1個(鯖、真鯛、タコ、イカ、生エビ、赤貝、つぶ貝、ねぎとろ軍艦）。
オニオンリング。
大根ガリ。

ここんち初めて。
大根ガリは無料だが、ショウガのガリは有料なんだとさ。
しゃりハーフっての頼んでみたが…だめだこりゃ。

おやつ

　

珈琲。ミックスナッツ(無塩)。
きんつば(中田屋)。

夜

　

千キャベツ、ブロッコリー、ラディッシュ、ラディッシュ葉、トマト、アスパラガス。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
金沢ひろず、大根とさつま揚げの煮物。
ふわふわ豆腐ハンバーグ。スナップエンドウ、アスパラ、舞茸のソテー。
二十穀米ご飯。漬物（野沢菜古漬け、たくあん、はくさい）。
味噌汁（わかめ、しめじ、ネギ）。
りんご。

ひろず（飛竜頭）美味し。
久々野沢菜古漬け美味し。やっぱり青々としたのは物足りない。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1783kcal
消費 [目標] 200kcal→[本日] 244kcal

AI栄養士は
「カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

本日90点。
主菜過剰。乳製品、果物不足。
「すばらしいですね♪」ってんならオカズ位鱈腹食わせろよ。
（炭水化物控えてるんだから、これでい〜のだ）