う…うれしえんそう-19-

本日イコス上尾WINTER LIVE。



なんと猫時間オオトリ。（単に抽選でそうなっただけ。）
市民参加型と言うだけあって、観覧席に座っていることもまた参加なのだそうで…
出番は17：00だが、開始前ミーティング09：30目指してランクルさんは走る。

　

意外と空いてたな。
ちゃんと09：00過ぎに着いた。

　

開始後数ステージを見学し、一旦控え室に戻って座ったら…
墜ちた。
昼過ぎまでうたた寝してしまったぞ。

午後からはちゃんと、ね。

　

　

で、猫時間のステージは…

まぁ、ボロボロとよくミスったモノだ、ワシゃ。

　

陽もどっぷりと落ちた頃撤収。
素直にお家へ帰る。

家に帰るとやたら賑やか。
孫sが既にパジャマに着替えて暴れていた。

そう言やぁ、朝出がけにと〜ちゃんに連れられた孫sがやって来たっけ。

カミさん、まともに夕飯を作る暇もなく、なんかおかしな組み合わせだが、ま、良いか。


帰宅すると、おや？なにか…
って、中身は分かっているので開封は明日。
と思っていたら、孫sがきょ〜みしんしんで開封してがっかりしていた。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

1/2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
ピザトースト。
なめらか食感プロテインヨーグルト脂肪ひかえめ。バナナ。キウイ。
珈琲。

昼

　

1/2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス。ノンオイルたまねぎドレッシング。
キュウリ玉子サンド。ベーコンキャベツサンド。
珈琲。

会場の控え室でお弁当。

おやつ



糖質50%オフ アールグレイ香る紅茶のビスケット。

「長丁場だからおなか減るよね。」とカミさんが持たせてくれた。

夜

　

千キャベツ。ノンオイル胡麻ドレッシング。
ボルシチサワークリーム乗せ。
マックフライポテト。
十六穀ご飯おにぎり。

カミさん、孫sに翻弄され、途中で夕飯作り断念したらしい。
ポテトは、奴ら今日もマック食った残り。おにぎりも孫娘が食い残したモノ。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1770kcal
消費 [目標] 202kcal→[本日] 320kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪

カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事のバランスですが、バランスが悪くなっているようです。食事バランスガイドの判定を確認して、食べすぎているものは減らすようにしましょう。」

今日は87点。
食事バランス判定は、乳製品過剰でそれ以外全て適切っていつもよりバランス良さそうなのに、なんで注意される？