う…うちでさぎょう-26-

今日からカミさんもお休み。
なのだが、朝からやたら忙しそうに動き回っている。
どっかへ出かけたと思ったら、帰ってきて、いたと思ったらまたいずこへと。

昼前、玄関で奇声が上がった！
カミさん孫s（兄姉）連れて帰って来よった。

お休みの午後、静寂は消し飛んだ。

夕方から雨が降るらしいよ。

我ながらうっかりしたことを言ったものだ。
彼らは公園遠征を断念してしまった。

　

　

半日ウチだよ…

雲は垂れ込めつつあるが私は外作業。（逃げた、とも言う。）

今日は年の瀬28日。
我が家の仕来りに則って正月飾りを行う。
27日では早すぎる、29日は二重苦松、30日ではちと遅い。
29日は昔から「くまつ」と言い聞かされ、「二重苦」に通じるため縁起が悪い、また31日の大晦日に飾るのも「一夜飾り（いちやかざり）」と呼ばれ、神様に失礼にあたる。
28だと二重の末廣。

25日は大安、一粒万倍日、26日は天赦日、一粒万倍日、天恩日。まぁその辺はどうでもよいのだが、カミさんは験を担いで25日（だったかな？）に松だの玄関飾りだの買ってきたらしい。

　

　

それらを設置するのは私の役目。まぁ、たいした手間ではないのだが。

　

　

その前にランクルさん、コペ子の充電しておいたTPMSを戻し、クリスマスリースを正月飾りに交換。

あとは鏡餅だな。

最短1月9日以降配達、と言いながら昨日届いたガレージジャッキ開梱の儀。
それほどでかい物ではないが、総スチールだから結構重い。
3種類ほど色があり、これだけが安く、納期が短かった。
赤いのが良かったのだが、そういう人が多いのだろうか。
まぁ、手元にくればこの色もなかなか可愛い。
と、言ったら、カミさんに
「こういう“モノ”を可愛いという感覚は解らない。」と言われてしまった。

　

　

　

結構低床だな。
もしかしたらスロープ挟まないでコペ子のフロントジャッキアップできるかもしれない。
動作試験し、ちょっと乾ききっていた各部に注油。
年明けの作業のお楽しみ。

で、今日の写真整理、日記作業は新規導入中古Win11.マシンで行っている。
退役2号機のローカルデータは多分全部回収できた…はず。
写真や各種テキスト、音楽データ等々Dos時代からのも含めてかれこれ30年分以上あったもんなぁ。
何だかんだで丸一日かかってしまったぞ。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ、トマト。ノンオイル梅づくしドレッシング。
スペイン風オムレツ。
石窯ミニフランス。Downey's HONEY-BUTTER。
6Pチーズ。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。キウイ。バナナ。
プロテイン タンパク生活。
珈琲。

おやつ

　

　

マクロビ派〈ヘーゼルナッツとカカオ〉。
かりんとう(ごま)。
珈琲。
みかん。
タコ焼き（2個）。

昼

　



千キャベツ、ブロッコリー。ノンオイルたまねぎドレッシング。
イトメンチャンポンめん（人参、しめじ、キャベツ、あぶり焼焼豚）。
イチゴ（2粒）。

夜

　



千キャベツ、トマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。
キャロットラペ。
シュクメルリ。
ご飯。漬け物（きゅうり、たくあん、野沢菜）。納豆。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1604kcal
消費 [目標] 202kcal→[本日] 343kcal

AI栄養士は

「カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。じびさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。」

ホントうるせ〜よ！
今日は79点だってさ。
主食・乳製品不足だってさ。後は適正だと。