プロテイン　履歴　還暦回顧シリーズ０１

プロテイン　履歴　還暦回顧シリーズ01
2024年09月5kg9890円SAVE S-ING　WPCプレーン
2023年10月2.5kg3400円Myprotein impact Weightgainerチョコ
2019年08月5kg7980円SAVE S-ING　WPCプレーン
2018年03月5kg10777円ファイトクラブ風神
2017年06月5kg10778円ファイトクラブ風神
2015年09月3kg7600円アルプロンカフェオレ
2015年07月3kg6980円ケンタイウエイトゲインアドバンスチョコ
2014年07月3kg6980円ケンタイウエイトゲインアドバンスチョコ
2014年05月3kg6992円ケンタイウエイトゲインアドバンスチョコ
以下遡ること大学卒業の23歳くらいまで資料発見不可・・・
プロテインは高価なので毎月1000円ずつ封筒貯金・・
最初に購入したのは1989年頃・・・当時体重55kgのヒョロガリ（ジーンズ26インチ）は筋トレとプロテイン飲み始めて2年間程で65kgへ。2013年急性心筋梗塞退院時、また60kgを割ってしまったが、リハビリロードワークと筋トレで体重は65に戻し、最低７％の体脂肪率まで落ちた。2020年コロナ禍で3年ほどブランク・・この間腹囲72cm→87cm爆増す。極稀にヤフオク等で包装破れ補修ジャンク品（中身は問題なし）を入手できるが、基本5kg8000〜11000円タンパク質含有量重視だと無味プレーンで不味いので砂糖や飲み残しコーヒー混ぜてシェイク。チョコ系はそのまま水でシェイク。朝食後30g、、筋トレ後もしくは就寝前に30g接種を心がけるも忘却多々。筋トレしてない期間は余り飲まなかった気もする。
プロテインの袋は液体入れても自立するので自転車ロングの時はバックパックに入れてたりする・・予備チューブ換装後の第２パンク時、水さえあればチューブの穴発見可能だ・・
2024年現在68kg体脂肪率17.8%腹囲85cm胸囲94cm。散歩すら出ない引き籠もりでお腹がへこまぬ涼風の候・・