う…うちでだらけよう-78-

♪北風吹きぬく 寒い朝も
　♪心ひとつで暖かくなる

とは言え、寒いぞ。
昨日は暖房Offのオープンで汗ばむくらいだったのに。
通勤送迎Express朝。

　

　

　

都内往復約20km、燃費計は大台20km/Lを辛くもキープ。
リセット後に出した数値を維持する傾向があるんだな。
昨日一寸真面目にドライブしたら一時警告レベルになっていたLifeWinkもバリバリ良好の緑シグナル。

　

　

昼飯前にトレーニングに…と思ったが寒くてズクなくなっちまったぃ。
飯食って…

　

寒いから何もしない日に決めた隠居の特権。

https://news.biglobe.ne.jp/.../wth_240121_3782377855.html
例年1月末から2月初旬は、1年で一番寒い時期です。この時期になると、気分が落ち込んでやる気が出なくなる人が少なくありません。
「寒いから活動性が落ちる」だけならいいのですが、この時期の不活発には「冬期うつ（ウインター・ブルー）」が隠れていることがあります。
脳内にはさまざまな化学物質（神経伝達物質）がありますが、気分を高め、不安を減らし、集中力を上げる働きをしているのがセロトニンです。
セロトニンは、十分に分泌されると精神的な安定が得られるので、『幸せホルモン』とも呼ばれています。
このセロトニンの分泌量が、冬になると少なくなるのです。グラフに示したようにセロトニンには季節変動性があり、夏に一番多く分泌され、次に春に多く分泌されます。それが秋にはグッと少なくなり、冬は1年で最も少なくなるのです。
これが『冬期うつ』になる最大の原因といえるでしょう。

肉食って豆食ってオープンカーに乗ろうっ！

本日の夕食後。

　

（昨日の残り）
夕飯一杯食ったから、腹一杯なんだけど…