mixiユーザー(id:1640816)
2009年02月28日22:21
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犬神博士のコレいい!! 2009年度版 �� 「VIPER ROPE CLIMBER バイパー ロープクライマー 」
久しぶりのモノ紹介、今回はトレーニング器具です。
小学校、中学校、高校と体育館にて、登り綱を登ったことがある方はいらっしゃるでしょうか?
運動系の部活に入っていなくても、体育の授業で一度は経験したことがあるはずです。
私はコレだけでなく、体育館の半分を仕切るような広さの、太い綱で編んだネットカーテンを登ったことがあるんですけれど、トレーニング用のネットカーテンはググることが出来なかったので、もしかしたら私が通っていた学校のオリジナルだったかもしれません。
とにかく、上半身だけでなく、バランス感覚も鍛えられましたね、コレは・・・
子供の頃は忍者ごっこをよくやっていたので、忍者の訓練という感じで喜び勇んで昼休みとか体育館に集まって、上り下りのタイムを競い合ったものです。
腕力、握力が強くなければ速く登れないと思いがちですが、実は当時の私たちのなかで一番速かったのは、体重が一番軽いチビスケでした。
コツはへそに力を入れて登るのだそうで・・・
へそ、即ち丹田に生命力の源があると考えて、今回、寄付先の老人ホームのリハビリ用に導入を決めた器具がこちらです。
「VIPER ROPE CLIMBER バイパー ロープクライマー 」。
http://
お年寄りの場合は、無理して上半身に負荷をかけるのではなく、身体の中心線を整えるという目的でお使い頂く・・・
そして、時々私が筋トレで使うという・・・笑。
近くに剣道、居合道を教えている道場があるので、一度師範代に来てもらって、器具の効果を知ってもらおうとも考えています。
ご存知の通り、竹刀や木刀、そして日本刀を握るという行為は、綱登りが効きますからね。
私の握力は現在、左右とも９０キロ前後なのですが、入所しているお年寄りのなかの、旧軍軍人の人は剣道八段の実力者で、百近い今でも握力が私と同じくらいあります。
認知症ぎみなので加減が出来ないらしく、時々私がおんぶするのに、私の肩をグッと力いっぱい掴んでくるんですよ、ホネが外れるかと思うくらいに・・・
それで、こういうジイさまたちのために、こういうトレーニング器具があってもいいなと思ったわけです。
もちろん、おばあちゃんたちも綱を握って引っ張ることで、いい運動になればいいですしね。
車椅子に座ったままでも運動出来るのがミソ。
激しいトレーニングもオーケー、軽い運動もオーケーというのがイイ。
個人で購入するのは無理っぽい値段ですが、やってみたい方は、近所のジムに導入を訴えるなどアピールして下さい。または、設置してあるところを探すとか・・・
私の知る限り、ゴールドジム系にはあるので、以下のサイトを参考に近場を当たってみるのもいいでしょう。
http://
今年で私もいよいよ四十路で、子供の頃のように体育館の綱を登れるかって言われたら、無理っぽいので、笑、コレで年齢に合ったトレーニングをしますよ。
小学校、中学校、高校と体育館にて、登り綱を登ったことがある方はいらっしゃるでしょうか?
運動系の部活に入っていなくても、体育の授業で一度は経験したことがあるはずです。
私はコレだけでなく、体育館の半分を仕切るような広さの、太い綱で編んだネットカーテンを登ったことがあるんですけれど、トレーニング用のネットカーテンはググることが出来なかったので、もしかしたら私が通っていた学校のオリジナルだったかもしれません。
とにかく、上半身だけでなく、バランス感覚も鍛えられましたね、コレは・・・
子供の頃は忍者ごっこをよくやっていたので、忍者の訓練という感じで喜び勇んで昼休みとか体育館に集まって、上り下りのタイムを競い合ったものです。
腕力、握力が強くなければ速く登れないと思いがちですが、実は当時の私たちのなかで一番速かったのは、体重が一番軽いチビスケでした。
コツはへそに力を入れて登るのだそうで・・・
へそ、即ち丹田に生命力の源があると考えて、今回、寄付先の老人ホームのリハビリ用に導入を決めた器具がこちらです。
「VIPER ROPE CLIMBER バイパー ロープクライマー 」。
http://
お年寄りの場合は、無理して上半身に負荷をかけるのではなく、身体の中心線を整えるという目的でお使い頂く・・・
そして、時々私が筋トレで使うという・・・笑。
近くに剣道、居合道を教えている道場があるので、一度師範代に来てもらって、器具の効果を知ってもらおうとも考えています。
ご存知の通り、竹刀や木刀、そして日本刀を握るという行為は、綱登りが効きますからね。
私の握力は現在、左右とも９０キロ前後なのですが、入所しているお年寄りのなかの、旧軍軍人の人は剣道八段の実力者で、百近い今でも握力が私と同じくらいあります。
認知症ぎみなので加減が出来ないらしく、時々私がおんぶするのに、私の肩をグッと力いっぱい掴んでくるんですよ、ホネが外れるかと思うくらいに・・・
それで、こういうジイさまたちのために、こういうトレーニング器具があってもいいなと思ったわけです。
もちろん、おばあちゃんたちも綱を握って引っ張ることで、いい運動になればいいですしね。
車椅子に座ったままでも運動出来るのがミソ。
激しいトレーニングもオーケー、軽い運動もオーケーというのがイイ。
個人で購入するのは無理っぽい値段ですが、やってみたい方は、近所のジムに導入を訴えるなどアピールして下さい。または、設置してあるところを探すとか・・・
私の知る限り、ゴールドジム系にはあるので、以下のサイトを参考に近場を当たってみるのもいいでしょう。
http://
今年で私もいよいよ四十路で、子供の頃のように体育館の綱を登れるかって言われたら、無理っぽいので、笑、コレで年齢に合ったトレーニングをしますよ。
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