お寺にコレをつけました。

「Chin & Sit-up Bar」。

http://www.aiyafitness.com/htm-exercise-equipment/exercise-equipment-home-training-equipment.htm

映画「ケープ・フィアー」でロバート・デ・ニーロがぶら下がっていたアレです。
コイツを土蔵のコンクリの間の入り口に取り付けました。
私の体重は現在九十七キロなので、ぶら下がっても外れないように、ドリルで穴を開けてコンクリ用ネジでもって固定しましたよ。

実際ぶら下がってみて。

おお、いい感じ。全体重がウデと肩にギシギシきやがるぜ。
両脚を引っかけるようにしてぶら下がってみると・・・
頭に血が上るより、ヒザが悲鳴をあげて、腹筋運動しなければ体重が分散しない、と。
それで垂直にぶら下がった状態から鼻先をヒザにつけるようにして腹筋運動を三十回やってみましたが、キツイ、キツイ。

隣近所の禅僧の万太郎を呼んできて、やらせてみると、気合い入れるために木刀で一発入れてくれって言うので、わざわざ胃のところを狙って、半分くらいの力でフルスイングしました。

ドボッ

「ごっつぁんです!!」と、みるみるうちに五十回をクリア。
野郎、負けてなるものかと私も五十回をクリアしましたけれど、二人してトイレに駆け込んでゲーゲー。苦笑。

今、まだ腹筋が攣ってて痛いです。

図であらわすとこんな運動です。







こんな感じでスポーツの秋を満喫しております。にっこり。