う…うちでさぎょう-99-

お泊まりした孫s上二人はウチから保育園に向かった。
入れ替わりに孫姫2号がやってきた。
洟垂れなので保育園には行かれないらしい。

夕方、ばいばい〜〜っと帰って行った。

　

　

と、思ったら孫s勢揃いで又やってきた。

　

　

暫し大暴れして、夕飯食って奴等は撤収した。

やったね〜〜！
カミさんが入手してきた。
あんまり気にしてなかったみたいだけどね。

　

さて、本日の作業。
ヘッドロゴの仕上げ。
何とか形にはなったが、やっぱりせっかちに塗装は向かない。
納得はいってないが、とにかくこの辺で手を打って完了とせねば。

　

　

無銘だった3機が本来の姿に戻った。
折角弦を外してあるのでGreco PBの内部点検と清掃。

　

　

あ〜、これ全く内部シールドがなかったのでアルミ箔を使って施工したんだった。
今を去るン十年昔。
10年ほど前にポッドが固着して回らなくなってので交換してある。
回らなくなった物も接点回復剤吹いてぐりぐりしたら直ったのでジャンク箱に。
懐かしのBADASS BASS II。
これ、就職してすぐの頃、ベース探しでお茶の水。この形で売られていて一目惚れして買ったモノ。
もう、50年も前か…

　

ついでにサンバーストのJBも点検。
これは元は少し短いミディアムスケールだった気がする。
学生時代に買ったモノ。かれこれ60年近い。
ハードケースに入れて立てて置いて実家の火災で上半分ネックだけ燃えてボディは助かった物。
高いハードケースに入れて置いたバンジョーはケース黒焦げ、中身は無傷だった。
卒業した頃、たまたま手に入ったFernandesのフレットレスネックに当時お気に入りだったBADASS（パチモン？）を付けて使っていたが、先日、ボディを作ってフレットレスネックをそちらに譲り、中華ネックにすげ替えた。
これが妙に長いと思ったら21フレットネックだったという。

そうか、フレットレスにしたとき、ピックガードレスにしようと思ったが、外したボディが汚いので諦めたんだった。ジャコにあこがれたあの頃。

しかし、これ凄く重い。と、言うか新しく作ったのとボディ新製したのがやたら軽い。
本来エレキベースって重い物なんだよな。


今日の計量（軽量）ご飯

　

　

朝



千キャベツ。トマト。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。ポッカレモン100。
8枚切サンド（レタス、プレスハム、マヨネーズ・カロリーハーフ）。
QBBベビーチーズ チーズDEカルシウム+ビタミンD。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。ゴールドキウイ。バナナ。自家製ブルーベリーコンポート。
大人のための粉ミルク ミルク生活。
梨。クイーンルージュ。
珈琲。

昼

　



千キャベツ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。ポッカレモン100。
オニポテ(モスバーガー）。
モス野菜バーガー。
爽快COLA 和スパイスブレンド。

おやつ

　

すいか。
ゴールドキウイ。梨。

夜

　

千キャベツ。トマト。アスパラガス。ポッカレモン100。ノンオイルたまねぎドレッシング。
ポークカレー（ロースカツ、ご飯）。らっきょう。福神漬。
枝豆。


摂取 [目標] 1654kcal→[本日] 1623kcal
消費 [目標] 279kcal→[本日] 322kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
体内でビタミンAに変化するβ-カロテンは優れもの。野菜ではにんじんに多く含まれます。摂りすぎによる害もなく、優れた抗酸化作用で生活習慣病の予防にも効果がありますよ。
カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事バランスでは特に、主食にあたるごはん・パン・麺をしっかりと食べることを意識してみませんか?」

本日91点。
主食不足。果物過剰。
ふうん。このくらいで主菜適切なんだ。

D:\data\documents\Photo\Photo\jpg\2026_09\260902\P9028555es.jpg