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2026年04月16日05:36
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昼休みの過ごし方
ここ数年、健康志向が強くなりました。
心身ともに(#^^#)
で、最近、昼休みの過ごし方もちょっぴり変えました。
以前から昼休みの１時間は有効活用しています。
日記によると・・・
２００９年の３月から、お昼休みの最初２０分を英語の時間にしておりました。
なつかしいね、ワンセグ。
ワンセグのガラケーにNHKの英語の番組を録画したものをお昼休みに視聴しておりました。
↓
2009年08月23日の日記
「継続するということ（英語の勉強）」
https:/
2010年03月26日の日記
「ＮＨＫラジオ基礎英語終了」
https:/
今は、語学アプリでビジネス英会話をイヤホンで聞きながら、
猫フィール枕に突っ伏して爆睡しています。
↓
↑
2023年06月13日の日記
「お昼寝まくらのはなし」
https:/
１２時２５分、起床（笑）
めちゃくちゃすっきり目覚める日々（笑）
それから、ランチ。
わたし、ランチは、迷わないように決めちゃいました。
ここ３か月。毎日一緒。
２１穀オーガニックブレッドのサンドイッチ。
中身は日替わり。
これとカップスープに青汁を溶かしたオリジナルスープを。
この組み合わせ、サイコー！！！
食べ終わっても、あと１５分程度余っています。
我が職場は、同僚６人が向かい合わせに座っています。
おしゃべりが始まるんだけど・・・
わたし、先月くらいから、このおしゃべりを耳にするのが嫌になりました。
私は本や雑誌を読んだりして、前からおしゃべりは聞いちゃいないんだけど、最近、その声自体が耳に入るのが嫌になってきたのです。
だって・・・
いない人のうわさ話ばかりなんだもん・・・
ほんと、ｗさん＆Ｎ田さんは、いない人のうわさ話をするのが大好き。
しかも、いい話じゃないし・・・
なので、その会話自体を聞くと、嫌な気分になるということに改めて気づきました。
ってことで、食事の後は、気候もいいし、外へ出るようにしました。
運動も兼ねて、階段をテクテク降りまくり・・・
隣の公園をぐるり。
先週
↓
ムスカリがかわいい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
↓
一昨日
↓
緑をみて、深呼吸をして、
また階段をテクテク。
（８階まで頑張ります）
そうすると、心身ともにリフレッシュ。
そういえば・・・
昔、移転前の職場にいたころは、お昼休みの同僚とのおしゃべりがとても楽しかったのを覚えています。
メンバーも違ったから？
今は、心境の変化かなぁ。
ほんと、職場では、必要なこと以外、しゃべりたくないと思うわたし。
以前はおしゃべりだったような気がするんだけど（笑）
※以前の日記を発見。
娘が前の職場のとき、昼休みにやってきたことがあったみたい。
あのころは、ほんと、アットホームだったなぁ。
↓
2011年08月05日の日記
「図書館で勉強」
https:/
この当時は、前半３０分、ガッツリ勉強していますね。
今はお昼寝しないと一日がもたないぞ
↓
2013年07月25日の日記
「昼休みの半分の過ごし方（英語の勉強）」
https:/
※このころのメンバー、ほんとベスト！！！
↓
2013年07月27日の日記
「仕事仲間と食事会」
https:/
心身ともに(#^^#)
で、最近、昼休みの過ごし方もちょっぴり変えました。
以前から昼休みの１時間は有効活用しています。
日記によると・・・
２００９年の３月から、お昼休みの最初２０分を英語の時間にしておりました。
なつかしいね、ワンセグ。
ワンセグのガラケーにNHKの英語の番組を録画したものをお昼休みに視聴しておりました。
↓
2009年08月23日の日記
「継続するということ（英語の勉強）」
https:/
2010年03月26日の日記
「ＮＨＫラジオ基礎英語終了」
https:/
今は、語学アプリでビジネス英会話をイヤホンで聞きながら、
猫フィール枕に突っ伏して爆睡しています。
↓
↑
2023年06月13日の日記
「お昼寝まくらのはなし」
https:/
１２時２５分、起床（笑）
めちゃくちゃすっきり目覚める日々（笑）
それから、ランチ。
わたし、ランチは、迷わないように決めちゃいました。
ここ３か月。毎日一緒。
２１穀オーガニックブレッドのサンドイッチ。
中身は日替わり。
これとカップスープに青汁を溶かしたオリジナルスープを。
この組み合わせ、サイコー！！！
食べ終わっても、あと１５分程度余っています。
我が職場は、同僚６人が向かい合わせに座っています。
おしゃべりが始まるんだけど・・・
わたし、先月くらいから、このおしゃべりを耳にするのが嫌になりました。
私は本や雑誌を読んだりして、前からおしゃべりは聞いちゃいないんだけど、最近、その声自体が耳に入るのが嫌になってきたのです。
だって・・・
いない人のうわさ話ばかりなんだもん・・・
ほんと、ｗさん＆Ｎ田さんは、いない人のうわさ話をするのが大好き。
しかも、いい話じゃないし・・・
なので、その会話自体を聞くと、嫌な気分になるということに改めて気づきました。
ってことで、食事の後は、気候もいいし、外へ出るようにしました。
運動も兼ねて、階段をテクテク降りまくり・・・
隣の公園をぐるり。
先週
↓
ムスカリがかわいい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
↓
一昨日
↓
緑をみて、深呼吸をして、
また階段をテクテク。
（８階まで頑張ります）
そうすると、心身ともにリフレッシュ。
そういえば・・・
昔、移転前の職場にいたころは、お昼休みの同僚とのおしゃべりがとても楽しかったのを覚えています。
メンバーも違ったから？
今は、心境の変化かなぁ。
ほんと、職場では、必要なこと以外、しゃべりたくないと思うわたし。
以前はおしゃべりだったような気がするんだけど（笑）
※以前の日記を発見。
娘が前の職場のとき、昼休みにやってきたことがあったみたい。
あのころは、ほんと、アットホームだったなぁ。
↓
2011年08月05日の日記
「図書館で勉強」
https:/
この当時は、前半３０分、ガッツリ勉強していますね。
今はお昼寝しないと一日がもたないぞ
↓
2013年07月25日の日記
「昼休みの半分の過ごし方（英語の勉強）」
https:/
※このころのメンバー、ほんとベスト！！！
↓
2013年07月27日の日記
「仕事仲間と食事会」
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