う…うちでだらけよう-242-

今日は運動に行こうかと思っていたが…
何だかだらけまくって外に出る気にならなかった。
録画した映画を観ながらお座敷エルゴくるくる…
嗚呼、怠惰な日々よ。

ケータイに通知着信。
ん？漫画読み放題？
なになに…
なんだよ〜又異世界転生ものかよぉ！
柳の下に鰻をお供にした泥鰌100万匹。
性懲りもない。最近、ネタこれしかないのか？ったく…

と、つい読み始めてしまった。
あれ、これ途中でポイント寄こせとか課金しろとか言わない無料読み放題の大盤振る舞いじゃないか？

　

おや？ちょっと毛色が違うような…
転生者は当然のように無敵無双のチート能力者だが、男女ひと組？
で、今までのみたいに転生先に甘んじて無くて、元に戻りたい？
オトコノコ漫画の常で周りを固めるキャラクターがほぼ女性ってのはあるけど、展開が一寸異質だぞ？

https://isekai-cheat-magician.com/

TVアニメ化されるらしい。
ううむ…


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ブロッコリーの新芽入り プレミアムサラダ。ブロッコリー。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
目玉焼き(ノンオイル)。ウインナーソーセージ。
石窯 モーニングフランス(全粒粉入り)トースト。。スプレッタブル 熟成チーズブレンド。55オレンジママレード。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。パイナップル。バナナ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼

　

ブロッコリーの新芽入りプレミアムサラダ。ブロッコリー。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
塩らーめん（キャベツ、油揚げ、椎茸、卵、人参、大根）。
新鮮卵のこんがり焼プリン。
珈琲。

おやつ

　

ミックスナッツ(無塩)。
カントリーマアム Chips 塩バニラ。

夜

　

千キャベツ。ブロッコリー。トマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。
海鮮春巻。
ビビンパ（5種のナムル、二十穀ご飯）。
ふかひれスープ（にら玉、椎茸）。
はるみ。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1700kcal
消費 [目標] 212kcal→[本日] 216kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事バランスでは特に、お菓子・甘い飲み物・菓子パンなどの嗜好品を減らすことを意識してみませんか?」

本日77点。
褒められるような点数ではない。
乳製品不足。お菓子過剰。
お菓子218/200kcal。しまった！お昼にでかいプリン食ったの忘れてた。