う…うちでまごとすごそう-102-

朝起きると、孫sは既に朝食の大争乱！

　

　

今日も一日この調子か、と思ったら昼過ぎ彼らはマックへ向かった。
ハンバーガーが食いたいのではない。ハッピーセット目当てなのだが…

なかなか帰ってこない。
雨は上がったが路面は濡れている。外作業する気もでない。
おやつの時間も過ぎた。
実は途中で孫2号が具合が悪くなり、と〜ちゃんにお迎えに来て貰ったらしい。
流石の孫3号（姫1号）も里心、か〜ちゃんに逢いたい！と一緒に帰ったらしい。
残された孫5号（姫2号）だけがウチへ戻ってきた。
夕刻、婆に連れられて帰った姫2号だが、家ではか〜ちゃんと兄（孫2号）が完全に伏せっているとの事。
孫2号もインフル診断だと。
ど〜すんだろね？ホンマに。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

千キャベツ。ポテトサラダ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
卵焼き。ウインナーソーセージ。
6枚切トースト（スプレッタブル 熟成チーズブレンド、55オレンジママレード）。
ナチュレ 恵 megumiベリーミックス。
みかん。りんご。
珈琲。

孫がいるとりんごは皮むき。
物足りないし、皮が旨いのに。

昼



千キャベツ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
卵サンド。ハムレタスサンド。トマトサンド。ポテトサラダサンド。ツナサンド。
いちご。
珈琲。

おやつ

　



ミックスナッツ(無塩)。
マクロビ派〈ヘーゼルナッツとカカオ〉。
味の銘作 乳菓。
カルシウムせんべい。

夜



千キャベツ。ポテトサラダ。トマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。
チキンキーマカレー。ハムカツ。レーズン。
ご飯。漬物（らっきょう、大根の甘酢漬）。
味噌汁（大根、油揚げ、人参、ごぼう、こんにゃく、さつまいも）。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1683kcal
消費 [目標] 212kcal→[本日] 0kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事バランスでは特に、主食にあたるごはん・パン・麺をしっかりと食べることを意識してみませんか?」

本日82点。
主食・乳製品不足。
小さなヨーグルト一つ位だと乳製品は不足なんだ。