う…うちでさぎょう-49-

ランクルさんの点検走行に行こうかとも思ったが、取り敢えず暫くおサボりしちゃったんでトレーニングに。

　

　

なんと2週間ぶりだった。イカンな。

帰宅してダラダラしていると孫sがやってきた。

　

昨日播種したプランターの水やりに来たそうな。

　

　

で、昨日忘れて帰ったフェルト人形も回収に。
気に入っているようで良かった良かった。

彼らの顔を見たら年末？に預かった壊れオモチャを思い出した。
恐竜の方は3が日開けだったが、それでも10日前。そうそう放置できないなぁ。
買い物に行くつもりだったが、予定変更。オモチャ病院開院。

タミヤ製リモコンキャタピラ車電線切れ。

　

　

　

こんな細いコードをプラケースに挟み込んで固定じゃ、切れても仕方ないよなぁ。
プラケースのエッジ通りにすぱっと切断されている。
固定されたままでは全く余裕がないので少し引き出し、4本ハーネス、接続部が重ならないようカット。

　

各種大量に買い貯めていたヒシチューブ（商標。熱収縮チューブ）見つからないが、道具箱に各種サイズパックがあった。
半田付けを考えたが接続部が太くなると処理が面倒。
捻ってヒシチューブの収縮で固定、更に上からハーネス全体を包むように太いチューブ。

　

これで充分だろう。
試運転…
う、動かん。
これは困った、と狼狽するが、ただの電池切れだった。おバカ。

恐竜のしっぽ。
色々考えたが球体関節を復元するのは無理っぽい。
仕方ない虫ピンを切って骨にしよう。

　

　

材質が軟質で弾力があるので接着剤は使わず、小さめの穴を開けでピンを押し込んで完了。

カミさん帰宅。
「ユザワヤ見てきたよ。」
との事で、こんなモン買ってきた。
自分じゃ絶対にやらないくせに、3匹も作らにゃならんのか。
もはやキットじゃなくてオリジナルデザインで作る事を決めたのだが、仕方が無い。

　

素材は100均のとは質感が一寸異なる。
ニードルは流石に100均の物より格段に綺麗な作り。針先も鋭く、これなら作業も捗りそうだ。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ブロッコリー。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
肉まん。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。ゴールドキウイ。バナナ。
エンジョイプロテイン。
ベビーチーズ チーズDEカルシウム+ビタミンD。
珈琲。

昼



千キャベツ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
ハヤシライス。ベーコン炊き込みご飯。
みかん。
珈琲。

おやつ

　



おからと豆乳のかりんとう。
カリッこえび。
厚切りようかん 小倉。

柿チョコなる物が置いてあった。
柿の種はカミさんの好物だが…

　

どれ一つ、と成分表示を見て腰抜けそうになった。
1パック60gあたり300kcal一寸。
小さな小袋6つ食ったらその日は他に一切食えなくなるじゃないか。
クワバラクワバラ。

夜

　

千キャベツノンオイルたまねぎドレッシング。
黒豆。
ちぢみ雪菜と豚玉子炒め。
二十五穀米ご飯。漬物（たくあん、はくさい）。
ロールキャベツ。新じゃが。
はっさく。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1716kcal
消費 [目標] 213kcal→[本日] 375kcal

「カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

本日100点。
主菜・乳製品過剰。
今日の食事は一寸な〜…と思っていたら意外な満点。
但し、栄養バランスで、食事バランスは宜しくないのでバランス独楽は直立しない。