う…うちでさぎょう-42-

絶好調！ではないが、取り敢えず運動に行こう。話はそれからだ。

　

調子が悪かったコペ子のTPMSを交換してしまおう。
交換そのものは至って簡単なのだが、ウチの車達、こんなのを付けているので一寸手間がかかる。

　

歯付ワッシャ噛ましているだけなのだが、これを全部外さないとエアゲージが使えない。
勿論エア補充のチャックもかからない。
とても面倒だが、鰯の頭も何とやら。ここから静電気放電するらしく、何となく燃費向上に寄与しているような感じなのでもう暫く付けたまま。
実際には小さなボルテックスジェネレータやなにやらこちゃこちゃいじっているのでどれが効いているのかは不明だが。

　

　

さて、2023年09月から使用していたTPMSだが、しょっちゅう通信エラーを発生するようになった。
最初はセンサの電池を替えれば復旧していたのだが、あまりにエラー頻度が高くなったので思い切って更新！
思い切ってったって、中華TPMSは安い。同じような物でもかなり価格に開きがあるが、今回のはセンサの“ちゃんとした国産電池”を4個交換するより安い。
信頼性がなくなった計器は引退なのだ。

　

　

新しく交換した物は、筐体デザイン全く同じモノ。
但し、ディスプレイレイアウトが少し違う。で、取り付け認識したら日本語で警告した。
ピーピー言うだけではナニが悪いのか分からないので、これは宜しい。
ランクルさんに付けているのも日本語を喋る。
予備で保管しているもう一つの新品も全く同じデザインだが、それは喋らない。

エア調整していたらインフレータの電池が切れた。充電していたら暗くなってしまった。
その間、干しっぱなしにしていたテントをバッグに収納。
大きめテントなのでこれが結構大変。

　

作業完了。本日3杯目の珈琲を淹れる。
ふぅ、疲れた。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ミニトマト。ブロッコリー。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
目玉焼き(ノンオイル)。ベーコンソテー。ほうれん草のお浸し。えびシュウマイ。
石窯ミニフランス。スプレッタブル。国産みかんジャム。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。ゴールドキウイ。バナナ。国産みかんジャム。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼

　

千キャベツ。ミニトマト。ブロッコリー。ノンオイルたまねぎドレッシング。
オムライス。アスパラガスのベーコン巻。
5つ星習慣。
早生みかん。
珈琲。

おやつ

　

こげ煎。珈琲。
泉屋クッキー。

夜

　



千キャベツ。
椎茸えび詰めフライ。メンチカツ。
ハヤシライス。ご飯。
かぼちゃのポタージュ（マカロニ、キャベツ）。
枝豆。
りんご(皮付き)(。

冷凍庫に忘れられた枝豆発見。
きゃっほぉ〜ぃっ!と摘んだら…
ぽっそぽそのすっかすかで駄目だこりゃ。
後日料理のネタに。


摂取 [目標] 1907kcal→[本日] 1784kcal
消費 [目標] 203kcal→[本日] 855kcal

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?」

本日81点。
主食不足。主菜・果物過剰。
今日は、まぁ宜しいんではないかぃ？