う…うじがみでしちごさんいわう

今日は孫s兄姉の七五三祝い。
と〜ちゃんは自分ちではなく、私の実家（今はもうない）の氏神様に、何故かやってくる。（お祭りも）
か〜ちゃん方爺婆も来てくれて、取り敢えず妹姫も晴れ着を着て参加。

　

　

　

　

　

　

　

　

晴れ着を着て美容院に行けた孫s姉は最初ご機嫌だったのだが、神社のご祈祷やら写真撮影には完全に飽きてしまってもう駄目…

おや？なにか…

　

いつもの消耗品とそれを送料無料にするため丁度の価格だったブツ。
激安！

　

　

いや、思ったよりずっとでかくて重い。作りはしっかりしていて熊とも戦えそうなのだが…
これで薪をひと束割るのは大変そう。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ポテトサラダ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
目玉焼き(ノンオイル)。おさかなソーセージ。
レーズンロール。チーズフランス。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ。ゴールドキウイ。
エンジョイプロテイン。
シャインマスカット。
珈琲。

昼

　

千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
たぬき蕎麦（揚げ玉、わかめ、長ねぎ、七味唐辛子）。
みかん。
珈琲。

おやつ

　

月見詰合せ(うさぎ団子、白団子、黄団子)。

11/2、十三夜なのだそうな。
3つ食ったら完全オーバーなのだがお月見（してないけど）だから良いのだ。

夜



千キャベツ。トマト。ポテトサラダ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
ボルシチ。エビフライ（ノンオイルタルタル）。
フランス明太（スプレッタブル、めんたいペースト）。


摂取 [目標] 1760kcal→[本日] 1748kcal
消費 [目標] 272kcal→[本日] 192kcal

「カロリーコントロールがバッチリでしたね♪すごいです!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事バランスでは特に、お菓子・スナック・甘い飲み物などを減らすことを意識してみましょう。」
本日66点。
主食不足。お菓子過剰。
低点数だが、分かっててやってんだから仕方ない。