う…うりばきぼしゅくしょう-2-

土曜日。
朝飯を食い終わると末孫娘がやってきた。
この娘は…
と〜ちゃん、か〜ちゃん、あるいはに〜、ね〜がいないと機嫌悪いんだよなぁ。

　

暫し泣いた後、眠りに就いたので、私は予定通りお出かけ。
恒例田宮モデラーズギャラリー。

“あの”疫病のお陰で、2020、2021と開催中止だった「タミヤモデラーズギャラリー」。2003は規模を縮小、名称も「東武タミヤホビーウィーク2023」と変更して開催された。
これは一寸覗きに行ってがっかり。
昨年は…
名称は元に戻ったモノの、些か寂しかった。

https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1988092925&owner_id=258708

今年は？
今夏公開の映画関連のコーナーはあったモノの、おなじみの“現物”はない。
やっぱり一寸寂しい催しだった。

　

　

　

タミヤモデラーズギャラリーの『現物』
http://photo.mixi.jp/view_album.pl?album_id=500000091538581&owner_id=258708

ミニ四駆サーキットを少し見学したが…
小学生の本気、凄いな。大人の本気、もっと凄いな。
あのミニ四駆、異次元の速さだ。
まぁ、かなり金もかかってそうだが。

帰宅すると末孫娘が出迎えてくれた。
いや、姉妹とも美人だぞ。爺は一寸未来が心配になる。

　

　

　

に〜とね〜はそれぞれ、と〜ちゃんか〜ちゃんと別のお出かけ。
ウチには男の子しかいなかったからこう言うの経験無いけどね。

今日のお買い物、色々。

　

　

　

Daisoで夏用シュラフ見つけた。
これ、密林で買ったのよりずっと良い出来。価格は半分。

おや？なにか…
大分前に頼んで忘れかけていたよ。

　

　

mont-bellにベンチレーションバックパネルが装着されたザックがある。
高い。
で、バックパネルだけ作れば良いのに、と思ったらちゃんと製品があった。
欲しくて夏前にmont-bellに行ったが、既に全店完売で次に入るのは9月以降だという。
要らなくなっちゃうぢゃん…

探したら似たものがあった。
mont-bellみたいに格好良くないが安いから良いか。
ザックごと付け替えて使えるし。
軽量ポンチョは送料無料にするためのポチ。
これは100均のモノの方が良いな。値段も少し安いし。

　

バックパネルは四角い街パックにはよさそう。
ティアドロップ型ディパックだと一寸はみ出してしまうが30Lクラスのザックなら丁度よさそう。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ、トマト、レタス。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
スペイン風オムレツ（ケチャップ）。
ソフトフランス。バター。
たっぷりカルシウムヨーグルト。
ゴールドキウイ。
桃。
珈琲。

昼



千キャベツ、レタ、ミニトマト。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
そうめん（揚げ玉）。
マーコット。
珈琲。

おやつ

　

　

サクレ レモン/サクレ Wメロン（各1/2）。
86チョコ。
ミックスナッツ(無塩)。

夜

　

千キャベツ、ミックスナッツ(無塩)。ノンオイル熟成チーズのシーザーサラダドレッシング。
かぼちゃの煮物。
麻婆豆腐。
十六穀米ご飯。漬物（たくあん、きゅうり、なす、白菜）。
味噌汁（えのき、豆腐、ネギ）。
枝豆。
たこ焼。


摂取 [目標] 1767kcal→[本日] 1616kcal
消費 [目標] 264kcal→[本日] 472kcal

AI栄養士は
「カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特にたんぱく質が不足気味のようです。
食事バランスでは特に、牛乳やヨーグルトなどの乳製品を摂るようにすることを意識してみませんか?」

本日94点。
乳製品不足。
チーズ食えば良かった。