う…うちでだらけよう-186-

今日も朝からカミさん、孫s家に入り浸り。
孫Bros.も来る予定だったらしいが、4号発熱で1号のみ参加の餃子パーティーだったらしい。

　

　

　

私は、低気圧のせいか寝起きから頭が…痛いと言うほどではないが重たくて仕方ないので今日はパス。

手作業をして一日過ごす。

崩壊パイプ、がたがたを隠すための火口カバー。
ギリギリまで削って段差を減らす。

　

油漏れのランタン。
先日作った薄紙パッキン、全く効いていないのでお菓子の箱から切り出した厚紙パッキンに交換してみる。
これ以上厚いと入らない。

　

シリコンシーラーは…
2日放置したが全く乾燥していない。
タンクは抜いてあるのだが、油吸いの良い芯に残った油が伝って滲みだしている様だ。
滲みだした油がタンクの接合部に溜まって垂れる。その作用でシリコンシーラーが固まらない。
バーナーに取り付けたパッキンも機能していない様だ。
バーナー接合部が平滑でないので隙間が不均等にある。
全体、油漏れと言うより滲み出し。
問題は私がいじった所ではなさそう。

芯に吸い込まれている油がバーナー部隙間から滲み出し、溢れるのではないか？

製造上の問題と言うよりも設計上の問題なんじゃ？

　

作業しながら先日入手のMartins Knife、手慰みしていたら、手に着いていたパラフィンオイルが付着、なかなか良い風合いになっていた。

　

ちなみに、Martins knife、このLサイズ（刃渡り9cm）は完全に銃刀法規制対象。
“正当な理由無く”携帯してはならない。
Lethermanも駄目。

一番下の8徳ナイフ（刃渡り5.5cm）が規制対象(6cm以上）外だが、これとて普通にポッケに入れているとパクられる可能性がある。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ、ラペ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
ソフトフランス（ポテトサラダ、ロースハム）。
毎日骨太 ベビーチーズ。
グリーンキウイ。ゴールドキウイ。桃。
珈琲。

昼

　



千キャベツ、ラペ。ノンオイルくせになるうま塩ドレッシング。
にんじんソテー。かぼちゃの煮物。から揚げ。なす炒め。シウマイ。卵焼き。
十六穀米ご飯おにぎり(鮭）。
加賀屋総料理長監修 加賀麩とあおさの赤だし。
珈琲。
茹でとうもろこし。
すいか。

おやつ

　



プリッツ ホタテ醤油味。
ソルティキャラメルコーン コク深塩キャラメル味。
LOOK アラモード チョコレート。

夜



千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
なす炒め。
焼き餃子。
十六穀米ご飯。漬物（きゅうり。白菜）。
くらし良好 具だくさん合わせみそ汁(うすしお味)とうふ。オクラ。


摂取 [目標] 1767kcal→[本日] 1750kcal
消費 [目標] 264kcal→[本日] 0kcal

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良いです。すばらしいですね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事バランスでは特に、お菓子・スナック・甘い飲み物などを減らすことを意識してみましょう。」

本日53点。
主菜・乳製品・お菓子過剰。主食不足。
最低点更新だな。
まぁ、運動せんでおかしくっちゃイカンわなぁ。