う…うちでたいきちゅう

先日、散歩中に商店街でカミさん、Jcomの呼び込み営業に捕まる。
ここ数ヶ月ネット品質が著しく悪くご立腹だったので逆に営業にねじ込む。
カミさん、先日ジャニの有料ライブ配信ブツブツで見られなかったのに激怒中。
主婦怒らせると怖いぞ。
そして、今日点検に来ることになった。
平日作業なので立ち会いは私だ。

来訪は12：00〜16：00と極めて流動的。
あぁ、こりゃ一日なにもできないな。
12：00過ぎに担当から電話。12：30〜13：00の間位に来るという。
サービスマンの彼は13：00一寸前にやってきた。
暑くてかわいそうなのでモデムがある私の部屋をキンキンに冷やして待っていた。
が…
ここには問題は無い。
私もそう思っていた。
この原因は多分引き込み部分から先。

　

　

結局外部からの引き込みに入っている分配器が犯人。
サービスマンによると昨年Jcomの勧めで交換したケーブルモデム（Wifi内蔵）は現状の古い引き込み分配器よりも帯域が広いので信号分配で一部エラーが出るらしい。
まてまて、ケーブルモデム交換もJcomだぜ。
サービスマン曰く、交換部隊は帯域検査はしない（出来ない）のだと。アホか。
（機器交換日時や機種等々全部記録に残ってるじゃん？）
まぁ、現場の彼に何か言っても仕方ないので作業をして貰う。

　

　

今回は修理扱いなので無料だと。当たり前だ。
こちらから何か依頼すると有料になるので気をつけてね、だそうな。
第一分配器と下位分配器、避雷器などを交換して貰いちゃっちゃと完了。

だが、結局今日はもうなにもする気にならない。
もう、TV見て過ごそう。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ、ラペ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
スペイン風オムレツ（ケチャップ）。
はちみつバターパン。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。ゴールドキウイ。バナナ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼



千キャベツ、ラペ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
そうめん（本気の天かす、中華くらげ）。焼きピーマン。
珈琲。

おやつ

　



アーモンドグリコ。
ミックスナッツ(無塩)。
ピスタチオ香るマウントバーム。

今日は“朝飯”ではちみつバターパン食ってる。これだけでAI栄養士に減点食らうことが分かっているのでピスタチオバームクーヘン食っちゃるわっ！

夜

　

千キャベツ、ミニトマト。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
もずくときゅうりの酢の物。
アスパラの豚肉巻き。
十六穀米ご飯。漬物（ザーサイ、きゅうり）。納豆。
味噌汁（えのき、ネギ、わかめ）。
枝豆。


摂取 [目標] 1783kcal→[本日] 1642kcal
消費 [目標] 277kcal→[本日] 151kcal

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

栄養バランスを見ると、じびさんはたんぱく質が不足気味のようです。
食事バランスでは特に、お菓子・スナック・甘い飲み物などを減らすことを意識してみましょう。」

本日60点。
お菓子過剰。主食・乳製品・果物不足。
ほらな、AI栄養士はちみつバターパンに恨みがあるんだ。