え…越中通信旅控え35-3了

天気予報では富山県、連休中雨だったが、今日も良い天気だ。
天気予報が外れるのが嬉しいというのもナニだが…

　

さて、春の越中通信、今回は二泊三日の短期。
今日はお家へ帰る。
カミさんは地産の米やらなにやら買い込んで、もし積めなかったら同行の孫Bros.の車に載せて貰うと言う。

ナニをおっしゃるウサギさん。
コペ子の積載能力を嘗めて貰っちゃ困りますぜ。
オープンでルーフが入るスペースを確保しても荷物は全て詰め込んだ。

　

で、どうせ大渋滞に巻き込まれるんだから、焦っても仕方ない。
ゆっくり朝飯を頂き、のんびり出発。

重い米袋を車軸後ろのカーゴスペースに載せて走行バランスが悪くなるかと思ったが、特に変な感じはしない。

　

次の集合はハイウェイオアシス新井。
道は空いており、中途半端な時間になってしまった。
飯を食うには早すぎる。

　

　

　

併設の道の駅でお買い物とダラダラ。
おやこんな所にもmont-bellが。

カミさんが写真を送ったら社員の長男（孫sと〜ちゃん）、「こんな所にあるの知らなかった。」って…

この先どうなるか解らないので、一応ここで解散。孫Bros.一家の車とは自由行動。
一路お家を目指す。
先が見えないので一気に進む。
あれ？混んでないじゃないか。
埼玉に入ってもほぼ通常の混み方。

　

んじゃ、軽く何か食うべと、いつもは避ける高坂。
ここも通常より一寸車多い位。
取り敢えず腹を満たし、後は一直線。
いや、途中2カ所ほど事故があったが感覚的には“全然混んでない”。
マスコミが煽りすぎたのでみんなずらしたか？

高速降りる直前、またTPMSがアラート。数値は全く正常なので、完全にエラー発報だな。
困ったモンだ。

往路よりも燃費が伸びない。
燃料計が1/4を完全に割ったので給油して帰宅。

　

　

まぁ、消費量は往路とさほど変わらなかったのだが。

結局“酷い渋滞”はほぼ無く、無事にお家へ着いたとさ。

　

　

　

元気が余っていたので虫だらけのコペ子を洗えたぜ。


今日の計量（軽量）ご飯。



　

朝



千キャベツ。ごまドレッシング。
卵焼き。
トースト(6枚切り)。バター風味クリーミーソフト。コメダ珈琲店監修 国産いちごバター。
珈琲。

昼

　



ホットドッグ。肉まん。
ソフトクリーム。
珈琲。

おやつ

　

ミックスナッツ(無塩)。
ピーナッツ（炒り。
珈琲。

夜

　

　

ミックスサラダ、トマト。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
こごみの天ぷら。
豚肉とねぎの生姜焼き。
二十穀米ご飯。飛騨牛ご飯だれ。漬物（きゅうり、たくあん）。
味噌汁（ほうれん草、玉葱、えのき、昆布）。
三角ちまき。

端午の節句だし、一応ね。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1762kcal
消費 [目標] 201kcal→[本日] 432kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!びっくりしました!
摂取カロリーはちょうど良いです。すばらしいですね!

栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素の中で、特に脂質の割合が多めのようです。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?」

本日71点。
主食・乳製品・果物不足。主菜過剰。
褒められるような点数じゃないよな。そもそも今日は移動日でもの凄くアンバランスな食事だし。