え…越中通信旅控え35-2

天気予報は芳しくなかったが、とりあえず雨ではない。
亡義父お気に入りの場所で至福の朝の一服。

　

本日午前中の予定は徒歩で行かれるいちご狩り。
最近できて、ご当地の売り物になっているらしい。

　

　

　

　

私は制限で大量にいちご食えないので、寝てしまった孫4号と入り口で待機。

　

やるな、mont-bell。

　

　

　

　

　

鱈腹いちご食った一行は新幹線の駅までお買い物。
その後地元のお菓子屋巡り。

眠い眠い眠い…
睡魔が集団競泳で襲ってくるぅ…睡魔〜ず。
あまりに眠いので今日午後の移動は孫Bros.パパ車に便乗させてもらう。

　

　

　

宇奈月温泉。
流石に連休、人が多い。

　

　

日帰り温泉も入場待ち。

　

　

この後孫4号とパパママ婆は道の駅まで遊びに行ったが、大婆と孫1号と私はここで脱落。
私は睡魔の襲撃でダウン。お昼寝。

　

天気予報当たらず。山に日差しが映えていた。

本日の戦果。

　



ご当地が登場する漫画（アニメ）のステッカーは無料。
ご当地ステッカーとピンズは購入。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

千キャベツ。ごまドレッシング。
卵焼き。ウインナーソーセージ。
ご飯。納豆。
味噌汁（豆腐、油揚げ）。
珈琲。

この手のドレッシング、旨いけど高カロリーなんだよな。

昼

　

千キャベツ。ごまドレッシング。
ばい貝炊き込みごはん。
味噌汁（エノキ）。
珈琲。

旨そうだったんで買ってきたわっぱ飯。

おやつ

　



名水の里 水だんご。
いちご。
1日健美堅果。

夜

　

千キャベツ、ミニトマト。ごまドレッシング。
菜の花のお浸し。
鮨（エビ、生エビ、タイ、えんがわ、イカ、ずわいガニ、穴子、白身魚、うに軍艦、イクラ軍艦）。
味噌汁（豆腐、大根、キャベツ）。
いちご。

孫Bros.パパは富山に来ると必ず地元鮨を食いたがる。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1797kcal
消費 [目標] 201kcal→[本日] 273kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!びっくりしました!
今日は最近不足がちだったビタミンB2がしっかり摂れましたね!ビタミンB2は脂質をエネルギーに変え、肌や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。明日も応援しています!
摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

また、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね!
さらに野菜の量をもっと増やすと、ばっちりですよ。
食事バランスでは特に、副菜にあたる野菜・きのこ・海藻料理の量を増やすことを意識してみましょう。」

本日90点。
副菜・乳製品不足。主菜過剰。
旅行中だから、いつもとちょっと傾向が違うのは仕方ないよな。