う…うれしどらいぶこう-2-

伊豆旅行二日目…ったって、一泊二日なのだが。

　

　

朝から気合い入れて食堂へ。
その後は東屋の喫煙所へ。
極悪煙草喫いはつらいね。

　

チェックアウトまで少し時間があるので勿論温泉！
皆さん朝からお風呂しないのか、がら空き。
ウチの連中はみんなもっと早朝に入ったらしいが。

　

婆と孫1号は室内運動場へ。

あ〜も〜、天国やね。
こんな所に二日も三日もいたら人として駄目になってしまうぞ。

　

　

ホテルの売店でお土産を仕入れて次の目的地へ。

と〜ちゃんが設定した次の目的地は小室山。
伊豆と言えば大室山が有名だが、小室山も絶景で有名。
そして登山道に沿って恐竜がいる。

　

　

登りはリフト。下りは山道で恐竜と遊びながら。

雪のない地域のリフトなので地面からは低いが、それでも雪のないリフトは一寸おっかないな。

　

斜面で転がる婆。
歳は足腰から来る。

　

　

　

あとはお土産を物色しつつお家へ帰る。

　

　

観光客向けではない干物屋を探して港町をぐるぐる。

昼飯を食い損なってもはやおやつの時間。
まぁ、みんな朝飯鱈腹なのでそんなに腹も減っていなかったと。

　

　

かまぼこは私は籠清に行きたかったのだが通り過ぎた。
鈴廣、良い場所だよな、籠清が漏らした客が多分みんな来る。

帰宅すると、おや？なにか…
あ〜もう疲れているので開封は明日。

　

で、不在通知が…

こ、これは…
古都の人妻からのバレンタイン？
日付に間に合わせていただいたのに受け取れなかった…


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

　

レタス。ミニトマト。海藻サラダ。コーン。ごぼうサラダ。きゅうり。オクラ。
ボロニアソーセージ。スクランブルエッグ。金目鯛。
フレンチトースト。
ふかひれスープ。
レタス。ミニトマト。海藻サラダ。コーン。きゅうり。
ヨーグルト(無糖)。バナナ。パイナップル。マンゴー。ミックスフルーツ。キウイ。
ソフトクリーム。
珈琲。

サラダ二回戦！
気合いを入れて今日も野菜たっぷりの一日の始まり。
ケーキは諦めてソフトクリーム。

昼

　

金目押し寿司（3きれ）。いなり寿司（1つ）。かんぴょう巻（1つ）。

殆どおやつの時間だけどな。

おやつ

　

珈琲。
箱根まんじゅう。

夜

　

千キャベツ。ノンオイル胡麻ドレッシング。
小松菜と切干大根の和え物。
竹輪きゅうり。
いわし味醂干し。サンマの干物。
十六穀ご飯。漬物（いぶりがっこ、はくさい、ピリ辛きゅうり）。
味噌汁（豆腐、エノキ、わかめ）。
伊予柑(1個)0.8個

晩のおかずもおやつもデザートも全て今日帰りに仕入れたもの。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1797kcal
消費 [目標] 200kcal→[本日] 405kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が90点を超えましたね!
お見事ですね♪
カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素のなかでは特にたんぱく質が多くなっています。

カロリーが適正でも、動物性たんぱく質(肉・魚・卵など)は摂りすぎると動物性脂肪の摂りすぎに繋がりますので、摂りすぎの日が続かないように注意してくださいね。」

あの程度の量食って多すぎると言われた日にゃ、禅宗坊主にならんといかんかね。
本日90点。
主菜過剰。乳製品不足。