う…うちのまごとすごそう-64-

長男家、正月明けインフルでへたばっていたので、今日は今年初の孫守Mission。

姫2号は相変わらずおとなしい。

　

おねむから覚めたら爺の顔を見て声を出して笑った。
可愛ぇのお…

　

今日は姫1号オンステージ。
プリンセス大好きだが、一番好きなのはベル、最近はエルサとモアナが良いらしい。
わざわざお着替えして“ありのままに”を歌って踊ってくれた。
保育園の先生に結って貰った編み込みもお気に入り。

　

兄貴は相変わらずのマイペース。

孫守Mission完了後池袋へ出る。

　

先日ご逝去召されたNASを新品に。
小遣いは厳しいが複数運用の1台がいなくなっただけでこんなにも不安になるのだ。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

千キャベツ、トマト。ノンオイル胡麻ドレッシング。
目玉焼き。ビアソーセージ。
肉まん。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ。キウイ。
プロテイン タンパク生活。
珈琲。

昼



キャベツのストックがない！
慌てて買いに行く。

　

千キャベツ、ミックスサラダ、パスタスナックソルト味。ノンオイルくせになるうま塩ドレッシング。
チキンライス。
5つ星習慣。
みかん。
珈琲。

おやつ

　

　

花豆塩あま納豆。珈琲。
ミックスナッツ(無塩)。
バッカスプレミアム。

夜

　

　

千キャベツ、ミックスサラダ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
麻婆豆腐。豚なパプリカ味噌炒め。
ビビンバ。カリカリチーズ揚げ。漬物（野沢菜）。
水餃子スープ。
アフォガート風コーヒーゼリー。

今日はこのコーヒーゼリー食いたい一心で朝昼夜飯少なめにした。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1688kcal
消費 [目標] 202kcal→[本日] 351kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
今日は小正月(こしょうがつ)ですね。年末年始の疲れを取り、胃腸を休ませるためにも小豆粥を食べてみませんか?小豆のように赤い色の食べものは、邪気を払うと考えられているんですよ。
摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

食事バランスはとてもいいです!すばらしいですね♪ 明日もバランスのいい食生活を心がけてくださいね。」

そうか、小正月だった。
今日は91点貰ったぜ。
食事バランス全て適切は初めてだな。