う…うちへおおばばらいほう-4-

あ〜、完全に寝正月。昼前まで寝くたれてしまったよぉ。
一応朝飯を食って、直後に昼飯を食う。
なんてぇ生活だ。

今日は大婆様、お土産を買いたいというのでおつきあい。
“東京ばな奈”をご所望だが、これ売っているところがあまりない。
池袋の地下通路KIOSKにはあるという。
電車に乗って東京ばな奈。

　

　

少なめ個数のモノはポケモンパッケージしかないらしい。
目的を達成し、デパートを一巡。
流石に大婆様お疲れなので、カミさんエスコートで先に帰宅。
私は…

ちょっと必要なモノがあるのでビ▼クまで。

　

と…

　

　

ポイントがあったのでこんなの手に入れてしまった。
プリンタインクを買いに来たんだけどな。
プリンタインク4回分で後継機が買えてしまうのだが…

久しぶりに電車に乗ったら東上線改札内にモスが出来ていた。
ハンバーガーはないみたい。

マウスは一番安いのだがBluetoothにしてみた。
携帯用マシンの数少ないUSBポート（それもこのマシンではすべて3.0）を塞ぎたくないもんね。
小さなカードリーダーのUSB3仕様。
あるモノはちゃんと使わないともったいない。

　

　

安いマウス買ったら3ボタンで左サイドボタンがついてなかった。
買うときに「なくても良いか」と思ったのだが、やっぱり不便だった。

あ…
3号機がクラッシュした。
立ち上がるが入出力系すべてのポートが機能していない。
も〜ど〜にもならんな。ウチで一番古いマシンなので仕方がないと言えば仕方がないが。
実は、こいつも中古機に置き換えるつもりで年末に発注してあり、正月明けに届く予定なのだが、もう少し保って欲しかったかな。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

　

千キャベツ。ラペ。ノンオイルごまと香味野菜ドレッシング。
シャキシャキレタスサンド。。
みかん。
珈琲。

おやつ

　

　

珈琲。バナナ。
なかよし 黒糖さんとそら豆さん。
冷やしバター最中（1/2）。

昼

　

おかめたぬき花巻蕎麦（要するにかまぼこ、揚げ玉、焼海苔）。
カスタード&ホイップのシュークリーム。

朝と昼をいっぺんに食ったのでキャベツは一回分。

夜

　

千キャベツ、ラペ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
ぜんまい、がんもどき、しいたけの煮物。
豚の角煮。
スモークサーモンマリネ。
金平ごぼう。黒豆。かぶの酢の物。ひじき。栗きんとん。昆布巻。
ご飯。漬物（きゅうり、たくあん）。
味噌汁（豆腐、わかめ、小松菜）。

そうです。おせち大整理大会開幕。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1720kcal
消費 [目標] 202kcal→[本日] 213kcal

AI栄養士は

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
今日はビタミンCがばっちりでしたね!ビタミンCはカラダにためておけないので、じびさん明日もこの調子です!

摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。」

今日は70点だってさ。甘い物食い過ぎなのは分かってるし。正月だし。
主食・乳製品不足、お菓子過剰だっ。だよな。