う…うちのまごきょうそう

昨年に引き続きバイクロアと言う自転車のお祭りに行ってきた。

ランクルさんに乗り込むとTPMSが「右後輪空気圧不足！左後輪…（以下略）」と繰り返す。

　

　

そういやぁ、この人日本語喋るんだった。
いや確かにそうなんだけど、冷え込んだから下がってるのもある。
走り出して数分もすれば規定値になるので今日はこのまま。
（本当は2.2に調整している。2.0は標準空気圧。）

　

　

本日孫2号、ストライダークラスにエントリー。

　

　

スタートに失敗しドンケツからの出走だったが持ち前の負けん気でinからごぼう抜き。
惜しくも入賞を逃し、4位に終わったが、よく頑張った。

　

孫5号姫はクソ寒いのにご機嫌。

　

孫3号第一王女は日が傾くと寒くて仕方がない。
と〜ちゃんの曳くカートに乗り景色はドナドナ。
なんか哀愁漂うなぁ。

　

　

　

爺は喫茶テーブルを設置し冬の一日ダラダラと気楽に過ごしましたとさ。
一人雑木林を探検散策して歩いた歩いた。17,000歩。

先日靴底修理したワークマン靴、舗装路では問題なかったが、不整地・草むらなどを10km程度歩いたら剥がれた。
かかる負荷が違うんだろうな。

　

何故かこのイベント帰りにカミさんは下仁田ネギ（と野菜）を持っている。
まぁ、良いネギだけど。

帰ってきて機材の片付けをしていたら、積んであった充電池ケースが何故か傾いている。
一つ変な開き方をしているのだ。
カード入れ改造のアルミカバーの樹脂ケースだが、ヒンジがちぎれている。

　

　

中身、1本の電池が見事に炸裂していた。

無名の中華電池、ヤバ〜〜っ！


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

　

千キャベツ。ノンオイル胡麻ドレッシング。
ライ麦粒入り食パントースト（スプレッタブル）。
味噌汁（大根、白菜、里芋、にんじん、カボチャ、椎茸）。
最強どん兵衛 きつねむすび（1/2）。
珈琲。

おやつ

　

富富富おこげ煎餅。
あたりめ。
珈琲。

昼

　

　

千キャベツ、トマト。ノンオイルきざみ玉葱ドレッシング。
シーフード焼きそば。
マルちゃん正麺野菜炒め入り。
ウインナー。
珈琲。
みかん。
りんご。

ディキャンプご飯は美味しい！

夜

　



千キャベツ、からし菜、トマト。ノンオイルきざみ玉葱ドレッシング。
麻婆豆腐。
野菜ビビンバ（ほうれん、大根、もやし、ぜんまい、コチュジャン、ごま油）。
カリカリチーズ揚げ。漬物（きゅうり。
味噌汁（大根、白菜、里芋、にんじん、カボチャ、椎茸）。
りんご。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1713kcal
消費 [目標] 201kcal→[本日] 493kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!びっくりしました!

摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。
カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!
栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素のなかでは特に炭水化物が多くなっています。」
まぁ、89点なら褒められても恥ずかしくないか。

牛乳・乳製品不足、他は適切だってさ。