う…うちのまごとすごそう-54-

今日も今日とて孫守Mission。

行きがけに煙草補充。

第二王女は今日もおとなしい。
私の腕の中でずっとお休み。

　

　

　

孫sは婆の黒部土産、大好物のかまぼこを早速晩飯前のおやつ。

役目を果たして帰宅。
カミさん、今日は遅いなと思ったらやっぱり孫の家に寄っていたと。
あの後第二王女がむずかって結構大変だったようだ。
快適に寝かせすぎたかな。

おや、なにか。

　

凄い梱包だな。中華クオリティ。
これはカミさんのオーダー。

　

　

　

早速開梱、組み立てる。
まぁまぁ、しっかり出来ている。これなら使えるだろう。
ステップだけのもあって安かったが、サドルとハンドルがあった方が安定するだろうとこれにした。
が…
サドルとハンドルが付いていると折りたたんでベビーカーにくくりつけられないのに今気づいた。

いや、しかし、この説明書ともいえないチラシ、酷いな。
これ見てちゃんと組める人いるんかいな。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ、トマト。ノンオイル胡麻ドレッシング。
ライ麦粒入り食パンハム野菜サンド。
チーズDEカルシウム+ビタミンD。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ、キウイ。
プロテイン タンパク生活。
みかん。
珈琲。

おやつ

　

　

さつまいもかりんとう。桑の葉茶。
じゃかいもコロコロ〈バターしょうゆ味〉。
チョコレートクランチ。

じゃがいもコロコロ、旨ぇぇぇぇ〜〜っ！
ミッキーさんのクリスマスチョコは孫娘のお土産最後の一個。

昼

　

千キャベツ、トマト。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
エビフライ。卵焼き。お弁当ハンバーグ。お弁当ひとくちカツ。にんじんとキノコのソテー。
鮭わかめごはんおにぎり。
チーズDEカルシウム+ビタミンD。
昆布出汁と梅のうまみ 4種のねばねばスープ。
5つ星習慣。
みかん。
珈琲。

夜

　



千キャベツ、サラダクラブ彩りサラダ ケール&ビーツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
リンゴ酢ときび糖仕立てのキャロットラペ。
ハヤシライス。
味噌スープ（大根、にんじん、わかめ、バター）。
りんご。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1771kcal
消費 [目標] 205kcal→[本日] 270kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪
栄養価を見ると、特にビタミンB1とビタミンEと鉄分 が不足しています。」

褒めらぃたぃっ！
86点だってよ。
主食不足、主菜、乳製品過剰。